Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

lecka shake^^...

Gainer Shake X_x

110g vk nudeln mit tartarsauce

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Mein Weltbild zerbricht - du warst für mich immer DAS Vorbild in punkto Ernährung ... :sad-smiley:

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Zitat:

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Zitat von milchbubi

Für mich auch :action-smiley-035: :D

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Ochjo...
Da bin ich ja einerseits enttäuscht, dass ich euch enttäuscht habe; andererseits ehrt es mich, dass ich als "Ernährungsvorbild" angesehen werde (oder nun doch wurde?! ;-) )... :knuddel2:
Naja, ab heute ist erstmal wieder Disziplin angesagt! :icon_chef:


btt:
Pre-Workout Meal:

40g Haferflocken
30g Schoko-Whey
300ml Milch
1 Banane

Müsli + 40g Shake mit H-Milch. Das Protein 80 von BMS hat ma echt nen seltsamen Eigengeschmack. :/

n proteinriegel ... ka irgendwas mit 26g eiweiss und 3g carbs ... war ganz lecker und luftig mit cocosgeschmack

250g MQ mit Banane-Schoko-Geschmack

250g Putensteak, Salat

ne bratwurst, n stueck fleisch und zwei jever :)

150gramm Pute
100 Vk Nudeln
5 Tomaten

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

Zitat:

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Zitat von Zelatu

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

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Nicht nur Du

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

Zitat:

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Zitat von Zelatu

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

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Eindeutig!
Guckst Du: http://www.muskelbody.info/forum/rez...tml#post842278

sehr ich gut ich probier das mal :)

4 sterne-Fan-Packet:jumpers: