Frühstück:
Ein Vollkorn-Finnkorn mit Erdnussbutter
300 gramm joghurt mit 150 gramm Haferflocken
dazu nen schönen Limonentee :)
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Frühstück:
Ein Vollkorn-Finnkorn mit Erdnussbutter
300 gramm joghurt mit 150 gramm Haferflocken
dazu nen schönen Limonentee :)
1Protein Riegel
Schinkenbraten+kartoffeln+grüne bohnen :esser3:
sooo, gestern abend wurde gegrillt, auf 3 verschiedenen Grills - von Fleisch bis Fisch war alles dabei, leider aber nur paar Schnappis vom Fisch gemacht.
edit: der Klops im dritten Bild bin nicht ich, wollts nur gesagt haben :D
Heute am Sonntag mal ein richtiges Frühstück =) da gab es aufbackbrötchen mit Puten Wurst aber auch Marmelade =) Lecker und Milch und noch ein bischen Obst ! =D
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1301843838
gebratene nudeln mit hähnchenbrust und gemüse aus dem wok
Da läuft einem das Wasser im Mund zusammen
-Shake
-Banane
250g Magerquark, 2 Bananen, halbe Zitrone, 5 EL Whey, 500Ml Milch, 2 EL Zucker.. Alles zusammen gemischt. Sehr lecker ;P
heute
5 vk-brote mit käse(frühstück)
quische(mittag) mit salat
reis(jetzt)
3Eier in Senfsoße mit Kartoffeln