doch schmeckt ganz gut, ich geb da auch immer Zitronensaft rein, dann ist es spritziger
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doch schmeckt ganz gut, ich geb da auch immer Zitronensaft rein, dann ist es spritziger
500g Magerquark mit Milch
350g Quark, 100g Joghurt, massig Nüsse, Erdnussbutter und Öl dazu ein Pott Haferflocken und 2 Rogenknäcke
....eine sünde :-D
n halbes glas appelmus, n stück käse und gleich gibts noch etwas quark^^
PWS :bier:
Nur die Harten trainieren um die Uhrzeit! :lol:
Karotte + 30g Rapsöl + 120g Hähnchen +2 Fischölkapseln.. bäh, irgendwie ist mir grad schlecht, wohl zuviel Öl auf einmal.
4 mcdoof hamburger und 9 chicken nuggets
Packung American Sandwich + Nutella gabs gestern Abend mit nem netten Plausch mit Chaser und dazu ein Becher Buttermilch mit Kakao vermischt.
http://www.real-drive.de/medias/sys_..._1_picture.jpg + http://www.brandweek.com/bw/photos/s...86-Nutella.jpg + http://www.food-shop24.com/images/pr...uttermilch.gif + http://www.capitoldist.com/Portals/2/nesquik00.jpg + http://files.students.ch/uploads/b/2...prechblase.jpg + http://www.muskelbody.info/forum/cus...ar27674_67.gif
= http://wildandwooly.files.wordpress....pg?w=400&h=565
Guten-Morgen-Shake :)
Mein Mittagessen:
200g Putenkassler, 250g gemischter Salat, 250g körniger Frischkäse
Nährwerte: kcal 438/ EW 76,5g/ KH 20g/ F 3.5g
http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos..._6253879_s.jpg
Was sagt ihr dazu? Is das so i.O.? Bin momentan weder in ner Massephase noch in einer Diät.
man kann leider goarnüx erkennen. :motz1:Zitat:
Zitat von Paedder
ringergeschnetzeltes,
vollkornreis
rosenkohl
dunkle bratensauce (natürlich selbst gemacht)
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1293025106
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1293038231
ich mag keine majo, deshalb ohne.
leinsamen...dachte die kann ich einfach so essen...sind mir aber fast wieder hochgekommen, mach ich nie wieder:brech:
einen gehäuften esslöffel in den mund nehmen und mit wasser runterspülen?Zitat:
Zitat von Super.Gene