2 Brötchen mit putenwurst und Käse
2 Nektarinen
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2 Brötchen mit putenwurst und Käse
2 Nektarinen
PWO-Shake
fruehstueck 2 eiklar
150gr thunfisch im eigenen saft
2 scheiben vollkornbrot und 1 scheibe maisbrot
dazu 1 l milch(0.1%)
2 stunden spaeter ein koerbchen erdbeeren und 2 bananen
5 von diesen Thunfisch-Ei-HF-Gemüse Brätlingen
ca. 100g MQ mit Zimt und Süßstoff
1 Mg-Brausetab
Gleich:
200g Putenbrust
62,5g Reis
Bratensauce
1 EL Öl
Mais
2 dicke scheiben mehrkornbrot, n päckchen hüttenkäse und eine tomate.
Ein Toblerone-Eisbecher :)
Gleich i.wann n Shake mit 200g MQ und Zimt und so. Das Übliche.
Zitat:
Zitat von Patta90
Man kann es auch übertreiben ! :tschuess:
MQ mit Zimt ist sehr lecker. Vielen Dank für diesen Rezeptvorschlag :icon_chef:.
Tortilla Wraps (40g) mit Tsatsiki (bisschen Knobi,Pfeffer,Salz,Gurke,MQ),Tomate,Kopfsalat
Hat gut geschmeckt ;)
War halt genau die Hälfte von einem Reisbeutel und ein Beutel wiegt 125g ;) So akribisch mach ich das nicht, keine Angst. ^^Zitat:
Zitat von Alibi
OT:
handvoll Nudeln
passierte Tomaten
100g Putenbrust
1 EL Öl
2 Gurken aus'm Glas
Shake mit 250g MQ und Süßstoff
Ok, ich ich dachte schon, jetzt drehen die Leute hier im Forum völlig hohl ;-). Bei 62,5g muss man darauf achten, jedes einzelne Reiskorn aus dem Topf zu gratzen und nichts zu verschütten.
2 Vollkornbrotscheiben
Gurkenscheiben (nicht aus'm Glas ^^)
Tomatenmark mit Basilikumzusatz
Kochschinken
Lecker lecker!
100g Putenbrust
Ananas + Saft
Banane
125g Reis
paar g Roggenvollkornmehl
Currypulver
500g MQ mit Zimt + SS