Alles klar. Wahnsinn was du da so anstellst (HIT)!
Welche Uhrzeit warst denn dort? Ich hoffe, dass ich morgen, wegen Ostersamstag schon auf weniger Verkehr stoße. Studenten sollten ja großteils bei Mami und Papi zu Hause sein.
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Alles klar. Wahnsinn was du da so anstellst (HIT)!
Welche Uhrzeit warst denn dort? Ich hoffe, dass ich morgen, wegen Ostersamstag schon auf weniger Verkehr stoße. Studenten sollten ja großteils bei Mami und Papi zu Hause sein.
War gegen 15.30 Uhr da und da heute Feiertag ist, hab ich nicht damit gerechnet weil es sich ja über den kompletten Tag verteilen kann. :roll:
Bei euch ist Feiertag in dem Sinne, dass alle Arbeitnehmer frei haben?
Sagen wir die meisten. Gibt ja immer Berufe wo gearbeitet werden muss.
Same as here ...Zitat:
Zitat von fyee
pong
Karfreitag ist hier in Deutschland gesetzlicher Feiertag
Hier nicht, aber bei meinem AG - seit 01.04 - ist er arbeitsfrei :)Zitat:
Zitat von Brisko
pong
Heute mittag dann die dritte TE gemacht. So langsames KH ist echt eine miese Nummer. Hat sich aber auch wieder ganz gut angefühlt. In der nächsten Zeit dann die Ausführung, sowohl Technik als auch Ablauf, verbessern und die passenden Gewichte finden.
was passt dir denn an deiner aktuellen KH Technik nicht?
Ich kann schlecht einschätzen wie die Technik heute war. Ich spür zwar durchaus die richtigen Stellen (denke ich), wobei sich der untere Rücken halt stark bemerkbar macht. Sind keine Schmerzen, ist nur einfach stärker vom Gefühl her als bei anderen Übungen. :ratlos: Wenn meine Freundin wieder fit ist lass ich sie nochmal ein Video machen. Dann kann ich es auch besser beurteilen. Meine Technik ist bei weitem nicht die beste, aber wohl auch keine volle Katastrophe.
Schon wieder etwas eingestaubt hier. *hust* Die erste Woche nach der Grippe war das geplante Training ganz normal und letzte Woche fing auch wie gewohnt an. Am Donnerstag (Beintraining geplant) dann beim hinsetzen im Bus volle Röhre mit dem Knie an die Ecke geknallt -> Zwei Tage Schmerzen beim Laufen, vor allem beim eingeknickten Knie. Dementsprechend gab es Do+Fr kein Training und Samstag war Fibo.
Gab in den letzten 4 Wochen also nur 4 oder 5 TEs, wodurch sich die Motivation ein wenig versteckt und die Ernährung etwas gelitten hat. Allerdings nicht total ausgerastet, von daher noch ertragbar. Auf der Fibo dann mit ein paar Leuten von TA getroffen, die auch die SFA machen was echt cool war und die Motivation auch wieder rausgelockt hat.
Insofern ich das HIT-Training bisher beurteilen kann, fehlt mir bisher das Gefühl richtig was getan zu haben und den Muskel nicht wirklich für eine Woche ausgereizt zu haben. Ob es an meiner Einstellung, der Technik oder einfach dem Kopf liegt...keine Ahnung. Die nächsten 2 Wochen werde ich es auf jeden Fall durchziehen, wobei es danach wohl eher nach einer kurzfristigen Beziehung aussieht.
Hey Torge, hier der Link den Du gesucht hast:
http://media.trusper.net/u/4465f627-...9cd8c417e6.jpg
Genau so einen hab ich noch gefunden aber Danke! :motz1:
Wird hier noch trainiert?
Jupp, nur nicht geloggt. :D Bin nach dem Training gar nicht mehr am PC und daher kein loggen. Heute musste ich jedoch um zu gucken was meine Bahn morgen sagt. :roll: Daher gibt es auch mal das Training von heute.
Beinpresse
8x 200 Kilo
8x 200 Kilo
8x 200 Kilo
Bankdrücken
10x 60 Kilo
10x 60 Kilo
10x 60 Kilo
10x 60 Kilo
Latziehen OG weit
10x 50 Kilo
10x 55 Kilo
10x 60 Kilo
Facepulls
12x 20 Kilo
12x 25 Kilo
12x 30 Kilo
Trizepsdrücken
12x 35 Kilo
12x 35 Kilo
SZ-Curls
12x 27,5 Kilo
12x 27,5 Kilo
Danach dann noch 60 Minuten an der frischen Luft geradelt.