Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern. :(
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Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern. :(
Ich fühl mich auch schwach :-(Zitat:
Zitat von Zoltan
Obwohl ich direkt 2-3 wochen nach der Pause 2 neue PRs geschafft hab^^
Ich fühle mich trotzdem schwach, denn mein Kumpel kommt mir immer näher, obwohl er gerade mal ein paar Monate trainiert. :D
Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.
Genetik-Lucker sind ja eig auch schwach, sie brauchen halt nur nich soviel für die großen Arbeitsgewichtzuwächse tun, damit kommt sogar dein eigenes Gehirn net klar.. ^^Zitat:
Zitat von danni84
:finger: Die drücke ich 15 mal. :mrgreen:Zitat:
Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.
:tschuess:
Zitat:
Zitat von MPB
so ist es:fingernagel:
Und wie ist es mit dem Griffkrafttraining?
Gefällt mir, auch heute war es sehr gut. :) Bin gespannt wie sich meine Griffkraft so in der nächsten zeit verbessert, werde dann berichten.
Macht er doch jeden Abend! :devil-smiley:Zitat:
Zitat von Brisko
zu geringer Stangendurchmesser:motz1:Zitat:
Zitat von robert234
:tschuess:
Mach mal ruhig mehr Sätze, bis Du die Hantelstange wirklich noch nicht mal mehr greifen kannst und sie Dir aus den Händen fällt.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
DAVON bekommt man nen krummen Rücken.....:motz1:Zitat:
Zitat von robert234
So siehts aus Rob. :diablo: :D
Nee, das passt schon biceps. :D
Brisko: Okay, werde ich machen. :) Danke!
Um euch auf dem laufenden zu halten:
Die Trainingswoche war sehr gut, habe 6x diese Woche trainiert, davon an einem Trainingstag sogar 2x. Hab mich überall gesteigert und das Training ist durch die Hitze viel anstrengender was ich aber besser finde. :D Log wird mit genauen Gewichten und Wdh.-Zahlen in ca. 2-3Wochen weitergeführt.
LG
Stephen
Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
so gehts mir auch :thumright:
Außer das Beintraining, da ich dort in einem sehr hohen Wdh. Bereich zum Teil trainiere + Supersätze und Reduktionssätze. Da muss ich mich immer übergeben bei dem Wetter, was nicht so toll ist, aber der Rest ist geil. :D