Momentan alles was ich im Plan habe (außer Bankdrücken :hammer: ).
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Momentan alles was ich im Plan habe (außer Bankdrücken :hammer: ).
Wieso kein Bankdrücken mz?
Weil ich in den letzten 7 Monaten vill. gradma 5 , allerhöchstens 7 kg am Max. erhöhen konnte :(
Ich versuche jetzt gezielt die unterstützende Muskulatur aufholen zu lassen , da ich vorallem Trizeps die ganze Zeit nicht isoliert trainiert hatte . Heißt also mehr Military Press und Trizepsdrücken .
Aber ich hab ja noch andere tolle Übungen an die ich mich klammern kann , und jedes Plateau wird irgendwann überwunden .
Momentan isset Brust und Beinchen :)
bei mir zur zeit auch wieder brust.
Definitiv Beine:knie:
beine werden im moment malwieder gar nicht trainiert. :cry:
Ich freue mich schon auf das Bankdrücken gleich, aber auf die schweren KB hab ich keinen Bock ... :tschuess:
Warum das???Zitat:
beine werden im moment malwieder gar nicht trainiert.
Das Knie schlattert :mrgreen:
Ich mag alles nur bei den Beinen wird`s Kreislaufmäßig immer schlimmer :lol:
Ach, son paar Sterne seh ich auch immer, das geht wieder weg... :thumright:Zitat:
Die Sterne kommen vom Training in Jeans :mrgreen:
Mir ist danach einfach nur schlecht.
:pfeifer:Zitat:
Dir ist schlecht? Also ich bin dann einfach nur kaputt...
Mir war letztes Mal auch leicht schlecht... egal, war geil^^