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Cooperator, mal sehen wie lange das bei mir noch dauert hab 2 monate eingeplant.. aber irgendwie gehts sehr langsam.. :-/ mal sehen wenns nicht langsam schneller geht muss ich mit den kcals wohl noch weiter runter... aber in so 1 -2 monaten sollte ich dann auch starten. Der Take braucht noch bischen zeit.. so ab herbst wirds bei dem wenn überhaupt losgehen denk ich...
edit: entfernt
so kommen grad vom training im quickfit,
abgesehen von der scheiss atmosphäre kann man ein optimales beintraining machen, hackenschmidts gibts da, beinpresse und 3 kniebeugenständer, 1er davon is sogar n cage,
heute war leichter tag, haben kniebeugen mit 140 gemacht, soweit runter wie wir ungelenkigen affen eben können,
ich würde mich sofort anmelden, nur gibt es ein problem, die haben da keine anständigen wettkampfsscheiben, d.h. optimales kreuzheben ist unmöglich, da der radius der scheiben einfach zu klein ist, watt solln wa machen?
etwas drunterlegen
oder Kreuzheben ohne ablegen machen ^^
voll schwul, kreuzheben ist so ne geile übung und dann kann ich die nicht richtig machen
ich und der takezo benutzen dich als versuchskaninchenZitat:
Zitat von Miyamoto
richtig ;)
ihr penner
wenn ich eure probleme lese kommt mir immer mehr in den sinn was für ein schwein ich mit meinem gym habe :twisted:
1.) trainer = is nicht; ausser man braucht tierisch hilfe dann kann man den besitzer fragen (war früher 'mal BB)
2.) musik = eher nicht, ausser radio
3.) scheiben wegräumen = macht fast keiner; ist aber auch jedem wurscht; jeder räumt ab/auf wenn er das ding benutzt
4.) KH bis 50kg; ausserdem 2 gewichtssätze
5.) spackos bis kanten = alles zu finden
6.) Öffnungszeiten = Mo bis So (ausser im Sommer da nur Mo bis Sa)
7.) Preis = 23euringer monatlich ohne Vertrag(!!!!)
8.) rumschreien = an der tagesordnung
9.) fitkram = crosstrainer, laufbänder, fahrräder, trepstepper alles da
10.) echt alter schuppen mit arnie, dorian und ronnie an den wänden
also: herz was willste mehr
P.S.: sorry jungs. is in graz. is aber geil da... :daumen:
Das neue Gym wo wir sind ist gut. Keine Trainer da nix. Aber das problem die scheiben haben einen zu kleinen radius ! MCFIT , QUICKFIT und wie sie alle heissen -> leute die da trainieren. WIE MACHT IHR KREUZHEBEN!?
Zitat:
Zitat von takeZo
Bring mich gerade mal auf die Idee.... kann mir wer erklären was ''Rumänisches Kreuzheben'' ist ???
ka ..
Rumänen hier im Forum unterwegs ??? :mrgreen:
die Scheiben bei mir haben auch nen kleineren durchmesser, aber geht schon zum Kreuzheben machen, vor allem weil ich ja selber nicht der größte bin ;)
joke, ist aber trotzdem was scheisse...
oh mann deine signatur ist so geil :mrgreen: !!!!