http://de.wikipedia.org/wiki/Almir_Velagic :action: :-PZitat:
Zitat von Dirk_39
.. aber scheinbar seit diesem Jahr nicht mehr vor Ort.
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http://de.wikipedia.org/wiki/Almir_Velagic :action: :-PZitat:
Zitat von Dirk_39
.. aber scheinbar seit diesem Jahr nicht mehr vor Ort.
Zitat:
Zitat von Nescient
Na, sag ich doch! Glaube kaum, daß der Mann ohne Ahnung soweit gekommen wäre!
trotzdem hätt ich gern einen Dirk TP^^
Zitat:
Zitat von Oli_kf
Passt!
Wart auf den Dirk Tp^^
Du Tier!Zitat:
Zitat von Oli_kf
ja weiß auch nicht, da ists mit mir durchgegangen^^
Willst sowas wie Hase hat oder ein 5x5 Programm? Beides steht eher für Kraftzuwachs, aber keine Angst: da wachsen auch Muskeln^^
Eher die Optik.^^ Massezuwächse konnte ich keine verzeichnen. ;) Wobei ich heut morgen immerhin wieder 70,8 auf der Waage hatte. :lol:Zitat:
Zitat von Dirk_39
Wusst nicht was ich beim Bd 5x5 fürn Gewicht nehmen soll, also hab ich mal mit 85kg angefangen, war noch etwas luft nach oben! Glaub ich besorg mir jetzt zwei 1,25kg Scheiben mit 50er loch, damit ich bischen mehr Spielraum hab!Zitat:
Zitat von Oli_kf
Dirk, Kh Schrägbank muss unbedingt drin bleiben, da steiger ich mich relativ gut^^
es gibt auch 0,5er scheiben :motz1:
pumpst du zuhause?
nein, aber bei uns im studio gibts keine 1,25kg mit 50er loch!^^
oh mein gott, du kauft für dein studio gewichtsscheiben :erstaunte:
Oli, das ist nicht nötig, daß du die Scheiben kaufst. Wenn du die 85kg gedrückt hast, machst du beim nächsten mal 90kg!
jetzt hab ich sie grad bestellt^^
Stornieren?