Das seh ich aber auch so. :action: Weitermachen! :icon_salut:
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Das seh ich aber auch so. :action: Weitermachen! :icon_salut:
Danke, ja ich muss schauen, ist echt ein ganzer neuer Lebensstandard mit BB.Zitat:
Zitat von Chaser
Muss schauen ob meine Mama jetzt vll BB gerechter kochen kann. Im Notfall muss ich arbeiten gehen und selber essen kaufen.Hab mir jetzt auch schon so ein "Magerquark" gekauft und probier das mal. Ich bin mich mal weiter im Essen Forum einlesen:razz:
@Danni, mal schaun, nach Lust und laune^^
Hihi.^^
Ernährung wird überbewertet :smoke:Zitat:
Zitat von Arnie2k9
:tschuess:
Genau, Danni baut mit Chips und Cola 1a auf! :razz:Zitat:
Zitat von danni84
Ist nur für jemanden überbewertet, wer diese auch unterbewertet.Zitat:
Zitat von danni84
Denk drüber nach :lol:
Ruhe^^:schimpf:
Te 2 24.03.11
Zitat:
10 min laufen
schulterdrücken
3x10 60kg
seitheben einarmig turm
3x12 15kg
seitheben vorgebeugt am turm
3x12 15kg
kniebeuge maschine
4x10 20/25
beinstrecker
4x10 volle lotte
bauch...
Jo Arnie passt, so sahen meine auch aus... wieviel beugste?Zitat:
Zitat von Arnie2k9
EDIT: So sahen meine aus.. ^^
arnie, sieht gut aus. jetzt heißt es aber abbauen, damit du schneller wirst, hehe
so 100 im Trainingsgewicht, Beine sind nicht meine StärkeZitat:
Zitat von MPB
Klar bb^^
Ist das so ein Ding, wo man diese Jochs auf den Schultern hat?Zitat:
kniebeuge maschine
4x10 20/25
Du liegst mim Rücken auf und hast auf den Schultern die Polster. Du gehst dann genau im 90° Winkel runterZitat:
Zitat von robert234
Da fehlt mir die nötige Vorstellungskraft. Man liegt, aber geht runter?
Quasi wie ne Beinpresse, nur du drückst dich von der Platte wegZitat:
Zitat von robert234