Deine Mum kommt mit ins Studio? :D
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Deine Mum kommt mit ins Studio? :D
Also irgendwie passen die KH-Werte nicht so ganz zum Rest :mrgreen:
So Heute mal TE1 vom neuen TP, mal sehen wie's die nächsten Wochen läuft.
Code:TE1:
Gewicht: 72,4
Latziehen-dual:
08 * 45 x 2
07 * 45 x 2
08 * 40 x 2 --> Muskelgefühl verbessert.
06 * 35 x 2
Rudern am Block; PG:
08 * 55
07 * 55
08 * 50
LH-Rudern vorgebeugt:[nächstesmal vor Rudern,d.h. als 2. Übung]
15 * Stange
12 * 40
08 * 50
Kreuzheben:
2 Aufwärmsätze
06 * 110
06 * 110
SZ-Curls:
10 * 22,5
12 * 20
Scott-Curls:
10 * 25
10 * 25
Hammercurls:
10 * 9
10 * 7
Bauch.
Wo bleibt das Video?^^:mrgreen:
Danni ist voll motiviert :D
ich kann mir voll vorstellen, dass er bei dem Video, an jeder stelle anhält, um etwas zu meckern :D
Gute Werte :)
Musst Du bei Youtube hochladen. :)
Och menno, muss mir wohl doch nen Account zulegen...:hihi:
Da fällt mir auf, warum warns beim KH dieses Mal nur 6x110, statt 5x125, wie letztes Mal?
Oder grund nummer 3.
Du bist kai und willst uns hinters licht führen.
:tschuess:^^