Bilder von powerx!

Zitat:

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Zitat von Coald

Hmm ich wäre lieber kleiner...finde bei kleinen sehen Muskeln cooler aus :tschuess:

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Nur bis zu nem gewissen Level irgendwann siehts zu "gedrungen" aus.

Zitat:

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Zitat von legendkiller

an deiner stelle würde ich mal ne spontane fress phase einführen, da du ja sowieso einen niedrigen KFa hast.

Hat mir damals sehr geholfen die fressphase von 65 auf 70

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Ja wenn ich ehrlich bin ahcte ich nie so ganz auf Ernährung ..Wird sich ändern:wink:

Zitat:

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Zitat von onur001

wollen wir tauschen? :D

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Hmm ich könnte dir bisschen was abgeben ich fänd so 1,70m bis 1,75 gut :angel:

Was habt ihr alle mit vollfressen? Ist doch egal ob man 50 oder 90kg wiegt, ich persönlich würde immer leicht ins KCAL + gehen, baust doch genauso gut auf und sparst dir paar KG Fett. Wobei ich sagen muss, dass ich einfach frei Schnauze esse. Hab halt kein Bock Kalorien zu zählen :angel:

Edit: Sry.. Finde übrigens auch, das ne Veränderung sichtbar ist und der Lat kommt langsam. Keep it going..

Zitat:

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Zitat von LYCRIS

Was habt ihr alle mit vollfressen? Ist doch egal ob man 50 oder 90kg wiegt, ich persönlich würde immer leicht ins KCAL + gehen, baust doch genauso gut auf und sparst dir paar KG Fett. Wobei ich sagen muss, dass ich einfach frei Schnauze esse. Hab halt kein Bock Kalorien zu zählen :angel:

Edit: Sry.. Finde übrigens auch, das ne Veränderung sichtbar ist und der Lat kommt langsam. Keep it going..

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ja wie gesagt um ehrlich zu sein achte ich fast garnicht auf die Ernährung, warscheinlich hätte ich noch mehr rausholen können. Hab seit paar Monaten auch überhaupt keine Haferflcoken oder Quark gegessen:headbang2:

Naja wie gesagt Keep it going:smoke:

Verglichen mit dem anderen Bild schon deutlich besser, hast ein gutes Alter gewählt um anzufangen und keine Angst du wirst schon größer, glaub mir, je Größer man ist um so besser sieht es mMn aus, wenn Fleisch drauf ist.

Zitat:

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Zitat von Donar

Verglichen mit dem anderen Bild schon deutlich besser, hast ein gutes Alter gewählt um anzufangen und keine Angst du wirst schon größer, glaub mir, je Größer man ist um so besser sieht es mMn aus, wenn Fleisch drauf ist.

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Danke:)

Rücken ist brutal

Hab nicht alles gelesen, machst du noch den Jugendplan?

Zitat:

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Zitat von LYCRIS

Was habt ihr alle mit vollfressen? Ist doch egal ob man 50 oder 90kg wiegt, ich persönlich würde immer leicht ins KCAL + gehen, baust doch genauso gut auf und sparst dir paar KG Fett.

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:daumen:

weiter so, powerX :)

Danke ja immernoch am Jugendplan andre

Mal n Update 1. Bild ist zum jetzigem Zeitpunkt 2. so 5 monate davor.

Mehr futtern, powerx, mehr futtern. :)

Yes Sir

1. Bild - Mai 2011
2. Bild - Oktober 2011
3. Bild - Januar 2012

So langsam wirds , Gewicht steigt auch ;)

gut gut!
is doch mehr geworden!