wieviel drückt ihr?

Tainire seit 3 Jahren. Davon die ersten beiden sehr unregelmässig.
Das letzte dann regelmässig.

1 Satz 110 Kg 2x
2 Satz 100 Kg 6x

Danach ist aber finito.. :-)

hi.
nur mal ne frage:
ist es eigentlich ok, wenn ich nach 6 Monaten von 3mal 50 auf 1mal 75kg bin?
weil wenn ich mir andere in meinem Alter anschaue, die ich kenn, die sind in 3 Monaten von 50 auf 95...

ich schaffe 60 kg *4WH

als ichs das letzte mal hier gepostet habe wars wohl 40kg nun drück ich auch 60kg 4 mal

ich drück übrigens mitlerweile 48,5 kg x 8 wdh

wie rechnet ihr denn alle?? rechnet ihr immer die 20kg für die stange plus oda nur die gewichte???

wir haben eine olympiahantel, die wiegt 20 kg

klar mit stange oder drückst du nur 2 scheiben in jeder hand ;) ;)

mit oda ohne stange????????

Zitat:

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Zitat von big_pat

klar mit stange oder drückst du nur 2 scheiben in jeder hand ;) ;)

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huhu

mit oda ohne stange??

Natürlich MIT Stange!!! Die hat ja schliesslich auch ein Gewicht. ;)

ja ok aber kein plan was genau bei uns die stange wiegt darum frag ich!!

Wettkampfstangen wiegen genau 20kg. Meine LH nur 10kg (denke, dass das normal ist, kenne aber auch welche, die "nur" 8-9kg wiegen).

Ich habe letztens 120kg zwei mal gedrückt.
Wenn ich eine Maximalkraftphase mache, die bei mir 8 wochen dauert, dann werden es bis zu 10kg mehr an kraft.

Bankdrücken natürlich.