300g osterhasen :diablo:
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300g osterhasen :diablo:
250g mq
150g Hähnchenbrust + 125g Meeresfrüchte
200g Rindersteak + 200g Broccoli
2 gekochte eier mit ein wenig salz:smoke:
Als Betthupferl 100g Walnusskerne, 1 Liter 3,5% fettige Milch (ich kanns gebrauchen) und einen Sahnepudding a 200g mit 278kcal.
lecka kamillentee
Frühstück: 200g Rotbarsch und 100g Reis, Milch
bäh fisch am morgen...
brötchen mit 4 eiern
Haferflockenwaffeln mit Apfelmus :D
Legga, legga!
omg!!!:krank::krank:Zitat:
fisch am morgen...
Lecker, Patta! Für Knochensack Zwischensnack 200g Reis und 0,5 L fette Milch :-P Mjam...
edit: Fisch am Morgen krank? Finde es fabelhaft lecker (5,4g F und 34,2g EW bei 180g Rotbarsch), auch Steaks und Pizzen, reisst euch zusammen!
Frühstück: Vollkornnudeln in Tomatensauce mit Schinkenstückchen
Sehr geil :lol:Zitat:
Zitat von Morski
lecka zwieback
100g Haferflocken, 200ml Milch, 30g MKP (Schoko) = perfektes Frühstück
250g magerquark mit coke zero vermischt und 10g leinöl.
400g putensteak
Rührei (6 Eiklar, 1 Vollei)
2 Scheiben Vollkorn-Roggenbrot
2 Whitestrips :lol:
Klär mich mal auf, was issn' das? :DZitat:
Zitat von tomarse
Diese Zahnaufhellungsstreifen ;)
und, hats geschmeckt?
Bei mir gab es eben ein Brötchen mit Schinken.
Vollkorntoast mit Roastbeef
haferflocken, quark, öl und wasser zermixt als shake.
250g mq
3 brötchen mit pute und etws magarine.
2 Karotten
Wieder einmal Haferflockenwaffeln, diesmal mit Pfirsich-Maracuja-Marmelade.
Gleich gibt's erstmal lecker Brötchen. :D
ON Whey
Vollkornbrot + Harzer Käse/Koch-Schinken
@patta90, pass auf das du nicht Haferflockenwaffeln süchtig wirst :D
250g Putenfilets
200g Kartoffeln
150g Paprika (rot)
30ml Maggi Salsa
400g putensteak mit bb-nudelsalat
400g Hüttenkäse
ca. 250g Hähnchenbrust + ca. 150g Vollkornspaghetti :esser1:
nen cheeseburger mit pommes
250g magerquark ne orange und 10g leinöl.
Nudelsalat mit Brötchen und 1 Glas Milch.
Oft auf's Klo gehen tut nicht gut -.-* Muss weniger Shakes schlürfen.
2 chickenburger :(
Zitat:
Zitat von volcom
und das traust dich auch noch reinschreiben ? :zunge:
Wieso isst du Magerine und nicht z.B. Butter? Nur so aus Neugierde ;) hat ja vllt. noch nen anderen Grund ausser den Geschmack.Zitat:
und etws magarine.
edit: Butter soll ja besser sein...
Achja, und ich hab 2 Roggenbrötchen mit Ei und Schinken bzw. körnigem Frischkäse und Marmelade gegessen.