Trainingslog von Chaser - Teil 3

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21.07.2010, 21:09
danni84

Unten rundets nen bisschen ein, hinterher hats schon was von Hohlkreuz ;-)
Mach mal nen Vid von 160kg KH^^ :motz1:
21.07.2010, 21:09
spammer69

Zitat:

Zitat von Chaser

TN wollte einfach ein haben, wo ich so tief weghebe, Gewicht war ihm egal...^^

Bissel grader könnt er sein, jo. Ist aber noch im Rahmen, denk ich...^^

Jaja, er wird jedenfalls unmittelbar nach dem Abheben gerade. Ganz optimal ist es halt noch nicht. Kennst mich ja, ich muss immer meckern. ;)
21.07.2010, 21:10
*sternchen*

Knackarsch, Ey...
21.07.2010, 21:10
Chaser

Jo Spammi, stimmt. Wenn ich da die Schultern etwas nach vorn nehme, kann ich ihn selbst im Start grade halten. Hätt ich vielleicht mal machen sollen...^^

So wie sich das angefühlt hat, war der Rücken DA nicht mehr grade, bei den 160...^^

Vid gibts dann vom WK. Dauert aber noch bissel.

Grrr.... Dana.... :safe:^^
21.07.2010, 21:11
danni84

Mach doch vom Training eins, oder steht da kein Maxen mehr an?
21.07.2010, 21:13
Chaser

Wüsste nicht, wann. Später vielleicht nochmal, die nächsten Wochen werden etwas stressig werden, was Training angeht... :(
23.07.2010, 19:47
Chaser

Code:

Rücken Dauer: ~30 Minuten Kreuzheben 10x 60kg 3x 80kg 3x 100kg 1x 120kg 1x 140kg 0,5x 160kg 1x 150kg 10x 110kg

Meine nächste Anschaffung wird Flüssigmagnesia, scheiß Grip gehabt... -.-

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=YYdCFr5SbJE[/ame]

[ame]http://www.youtube.com/watch?v=4EfIXZE1hsE[/ame]
23.07.2010, 20:04
Clemo

Ja, wenn man kein Grip hat, ist das echt nervig, aber oben waren die Hantel ja;)
Respekt!
23.07.2010, 20:05
Patta90

KNACKARSCH! :lol:
23.07.2010, 20:06
MPB

Geil Chris.. :thumright:
23.07.2010, 20:10
Patta90

Täubcheeeeeen...
23.07.2010, 20:12
MPB

Ich glaube jetzt wo Patta krank ist, hat er zu lange Zeit gehabt, um über seine Sexualität nachzudenken .. :lol:
23.07.2010, 20:17
Chaser

Zitat:

Zitat von Clemo

Ja, wenn man kein Grip hat, ist das echt nervig, aber oben waren die Hantel ja;)
Respekt!

Danke, aber der Lockout war leider nicht mehr drin. :( Naja, wat solls... next time.^^

Zitat:

Zitat von Patta90

KNACKARSCH! :lol:

Ich WUSSTE, dass du Danas Zweitaccount bist. :lol:
Oder eben aufs andere Ufer gewechselt bist...^^

Zitat:

Zitat von MPB

Geil Chris.. :thumright:

Danke.^^
23.07.2010, 20:19
miniHERCULES

Sehr stark:pumper3:. Supi.
23.07.2010, 20:30
danni84

Schönes Ding :daumen:
Noch 30kg dann hab ich dich :grin::mrgreen:
23.07.2010, 20:39
Chaser

Zitat:

Zitat von miniHERCULES

Sehr stark:pumper3:. Supi.

Danke.^^

Zitat:

Zitat von danni84

Schönes Ding :daumen:
Noch 30kg dann hab ich dich :grin::mrgreen:

Hehe, halt dich ran. :smoke:
23.07.2010, 21:10
danni84

Zitat:

Zitat von Chaser

Hehe, halt dich ran. :smoke:

Werd ich, Chris, werd ich :grin::grin::grin:
23.07.2010, 21:11
spammer69

Saugeil, Chaser! Das mit dem Griff ist zwar schade, aber man hat ja gesehen, dass du es so gut wie geschafft hast. :daumen:

Deine Reaktion war auch lustig. Sehr authentisch. ;)
23.07.2010, 23:02
Morski

Hebt der das einfach so hoch! :stupid:
23.07.2010, 23:05
hmm...egal

Zitat:

Zitat von Morski

Hebt der das einfach so hoch! :stupid:

verrückt aber wahr :erstaunte: :shock:
23.07.2010, 23:08
Sentoz

jup, muss ja, wenn wior schon nix anderes können^^
23.07.2010, 23:16
Morski

Zitat:

Zitat von Sentoz

jup, muss ja, wenn wior schon nix anderes können^^

Darum klappt's bei mir nicht! :shock:
23.07.2010, 23:17
Chaser

Zitat:

Zitat von danni84

Werd ich, Chris, werd ich :grin::grin::grin:

So muss dat! :action:

Zitat:

Zitat von spammer69

Saugeil, Chaser! Das mit dem Griff ist zwar schade, aber man hat ja gesehen, dass du es so gut wie geschafft hast. :daumen:

Deine Reaktion war auch lustig. Sehr authentisch. ;)

Leider hab ichs nichtmal bis zum vollen Lockout gebracht... :( Aber immerhin hab ich vor nen Lacher gesorgt.^^

Zitat:

Zitat von Morski

Hebt der das einfach so hoch! :stupid:

Man tut, was man kann...^^

Zitat:

Zitat von hmm...egal

verrückt aber wahr :erstaunte: :shock:

Na komm, soooo verrückt bin ich nun auch nicht. :lol:

Zitat:

Zitat von Sentoz

jup, muss ja, wenn wior schon nix anderes können^^

So siehts aus. Dumm aber schlau. Oder irgendwie so. :lol:
23.07.2010, 23:50
danni84

Zitat:

Zitat von Chaser

So muss dat! :action:

Irgendwann schaff ich die 200... und wenn nich nehm ich Stoff :hihi::mrgreen:;-)

Zitat:

Zitat von Chaser

So siehts aus. Dumm aber schlau. Oder irgendwie so. :lol:

Wozu Hirn, wenn man Muskeln hat :tschuess:
24.07.2010, 01:47
creepingdeath

Sauber! Schaffe die 160 immerhin 2 mal aus dem Rack.^^

Ahja, und was Flüssigmagnesia angeht: kauf dir das Zeug, bringt echt enorm viel!
24.07.2010, 12:22
Chaser

Zitat:

Zitat von creepingdeath

Sauber! Schaffe die 160 immerhin 2 mal aus dem Rack.^^

Ahja, und was Flüssigmagnesia angeht: kauf dir das Zeug, bringt echt enorm viel!

Ach, irgendwann gehen die auch vom Boden. ;)

Wo haste das Zeug denn her, wenn ich fragen darf?
24.07.2010, 12:33
creepingdeath

Jo, im Moment läuft's nur so gut bei den Rackdeads, dass ich erstmal kein klassisches KH machen will. ^^

Bzgl. des Flüssigmagnesia hast du PN. ;)
24.07.2010, 12:35
Chaser

Na aber ich hoff doch, dass du auch mal wieder KH reinnimmst, oder?^^

Danke. ;)
26.07.2010, 19:30
tn

Zitat:

Zitat von Chaser

TN wollte einfach ein haben, wo ich so tief weghebe, Gewicht war ihm egal...^^

Bissel grader könnt er sein, jo. Ist aber noch im Rahmen, denk ich...^^

Hasilein :) Wir haben glaub ne halbe Stunde drüber diskutiert.. und dann kommt sowas? Die Ausführung ist nun mal echt nicht prickelnd ;) (Die Tiefe ist das Problem.. sagte ich ja bereits...) (Du wirst unrund, keine Körperspannung, fast alles aus den Beinen, Stange zu weit von den Schienbeinen entfernt)
05.08.2010, 18:50
Chaser

So, endlich wieder Futter für den Log...^^

Code:

Alles Dauer: ~70 Minuten Kniebeugen 10x 20kg 8x 50kg 2x 70kg 1x 90kg 1x 110kg 1x 120kg 1x 130kg 1x 140kg PR Bankdrücken 3x 75kg 4x 75kg 4x 75kg Kreuzheben 1x 140kg 3x 120kg 3x 120kg 20x 70kg

BRAAAAAAAAAAAAHHHH!!!! Das war nötig! Dafür kann ich mich morgen nimmer rührn...^^

http://www.youtube.com/watch?v=BSsWQ1VW08E
05.08.2010, 19:11
dreipromille

geile scheiße. geht ja richtig voran bei dir zur zeit
05.08.2010, 19:21
danni84

Respekt :respekt: wieviel war eigentlich dein vorheriger PR?

...der Hase stofft doch :mrgreen::tschuess:
05.08.2010, 19:25
Chaser

Zitat:

Zitat von dreipromille

geile scheiße. geht ja richtig voran bei dir zur zeit

Jo, außer beim BD. xD

Zitat:

Zitat von danni84

Respekt :respekt: wieviel war eigentlich dein vorheriger PR?

...der Hase stofft doch :mrgreen::tschuess:

127,5. Sehr knapp. Knapper, als die 140. Und ich bin nicht auf Stoff.^^
05.08.2010, 20:17
DerZukunftsBody

Respekt! Glückwunsch zum neuen PR! :D
05.08.2010, 20:28
Chaser

Danke! :)
05.08.2010, 20:29
danni84

Zitat:

Zitat von Chaser

Und ich bin nicht auf Stoff.^^

Glaub ich, sonst wären die Werte wohl besser :tschuess:
05.08.2010, 20:42
sbstn1337

nice one, du lappen ;)
05.08.2010, 21:43
robert234

Zitat:

Und ich bin nicht auf Stoff.

Ja nee is klar ... :roll:

:mrgreen:
05.08.2010, 21:44
Dirk_39

Wenn er auf Stoff wäre, käme endlich mal Leistung......

.....*lol* : gute Arbeit, Hasenmann
05.08.2010, 22:07
Chaser

Danköööö!^^

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