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Bin Student, lebe im Studentenwohnheim in einer 6er WG und nein, sowas wie eine Küchenmaschine habe ich nicht :zunge: Wär auch unpraktisch ne Küchenmaschine immer zum Studio zu schleppen :DZitat:
Sieht so aus als würde ich dann morgen mal durch die Kaufhäuser tigern, oder zur Not halt bei ebay, da bin ich gar nicht drauf gekommen...
Danke jedenfalls.
Jetzt komm ich mir ja langsam doof hier vor wenns die Dinger tatsächlich an jeder Ecke gibt. Beim Kaufland meines Vertrauens hab ich heute nix derartiges gesehen und auch sonst noch nie... Naja wär ja super^^Zitat:
Noch mal meine Frage :)Zitat:
gabs vor einiger zeit mal nen thread zu.Zitat:
robert meinte wenn es luftdicht verschlossen ist müsste es noch haltbar sein.
probeweise einfach 2-3 tage nehmen und wenn du kein durchfall kriegst ist es noch gut
Versuchs mal mit Glucosamin. Kann gut helfen.
OT: 200kg oder nicht?
also ich hab sie bis jetzt bei REAL, Marktkauf und bei nem größeren Rewe center gesehen ;)Zitat:
Danke zu dem Entschluss bin ich auch gekommen! ;)Zitat:
JAZitat:
no risk no fun
Jupps probiers :)Zitat:
Jaa ich suppe jz seit knapp ner Woche Glucosamin. Mal schaun obs besser wird.
Jut, dann stehn also 180/190/200 an. :action-smiley-035:
Na dann sieh zu^^:D:DZitat:
Wenns noch rein, trocken und sauber ist: rein damit wenn du magst.Zitat:
Wenns komisch riecht, nasse Stellen hat oder anderweitig verunreinigt ist: haus wech.
Frage: Wenn man normales Kreatin Monohydrat suppt, wieso sollte man dann gleichzeitig kein Magnesium suppen? Das behauptete heute der Verkäufer im BB-Shop...ich musste leider den Zug kriegen und konnte mir seine seltsame These nicht zu Ende anhören... :)
Kennt jemand eine gute Umhängetasche für die Schule?
Von der Art her etwa wie das folgende Bild (nur damit ihr wisst, was ich in etwa meine):
Sollte nicht zu teuer sein (max. 60-70€) und es sollte reichlich Platz drin sein
klick dich mal hier durch Ansehen ?
Bedankt =)
ich wage zu bezweifeln, dass das stimmt.Zitat:
Kennt jemand nen guten Artikel der sich mit EW-Pulver befasst? Bekomme immer zu hören: blabla, das kann doch nicht gesund sein, Chemie, blabla, ungesund, wer weiß was da drin ist.
Ich weiß es leider nicht, und die Produktzusammenstellung hilft bei meinem jetzigen Wissenstand auch nicht groß weiter. Interessiert mich aber schon was ich da so zu mir nehme.
Ich bezweifle auch garnicht dass es den selben Effekt hätte, EW aus natürlichen Quellen zu sich zu nehmen (wobei ich hier auch anderes gelesen habe), aber Fleisch ist teuer und Quark essen kann/will ich auch nur 1-2x täglich.
Mir fehlen die richtigen Argumente. Wobei solche Kommentare auch immer von Nicht-Sportlern kommen. Das beste Argument werden sie natürlich in 1-2 Jahren sehen, aber bis dahin..
Hat jemand nen guten Link zum Thema EW-Pulver parat?
Freilich.. ist doch ganz einfach.. entweder du kriegst es hoch oder nicht.. gar nich überlegen einfach machen...Zitat:
lass die leute labern, glaubst du die aendern ihre meinung wenn du denen das erklaerst ?
nee, deren meinung is mir lax. aber mich interessiert es ja auch selber.Zitat:
najut, bin erstmal pumpen!
dann erklär denen mal, dass deren weißmehlprodukte wie brötchen vom bäcker, nudeln oder polierter reis absolute ungesunde scheiße ist, weil nicht nur ein großteil der vitamine und mineralstoffe ausgemahlen wurden, sondern auch der glykämische index höher ist als von normalem kristallzucker.Zitat:
erklär den leuten mal, dass whey protein z.b. einfach nur ein abfallprodukt der käseherstellung ist, was zentrifugiert wurde und mit geschmacks- und lösungsstoffen aufgebreitet wurde und somit gesünder ist als das vanillepulver von kaba was sich viele in die frühstücksmilch packen.
wer es nicht glaubt soll einfach mal bei nächsten einkauf im supermarkt auf die zutatenliste gucken.
dann hast du hier müll gelesen :)Zitat:
ich könnte mir vorstellen, dass du es im zusammenhang mit dem postworkout shake gelesen hast, wonach whey schneller verfügbar ist als andere protein quellen und somit besonders geeignet.
das bedeutet nicht, dass es gesünder ist oder besser verwertet wird als natürliche lebensmittel
einen link zu oben geschriebenem habe ich leider nicht. versuch einfach die leute mit argumenten zu schlagen. solange man sich selbst chemie wie energy-shakes, cola, weißmehlprodukte, süßigkeiten und co einpfeift sollte man nicht auf andere zeigen, nur weil man selber keine ahnung von den lebensmitteln hat.
einfach beim nächsten mal fragen "was soll denn ungesund sein - ach, chemie? hast du dafür irgendwelche belege oder sagst du das bloß weil du keine ahnung hast mit deiner tüte marshmallows in der hand
Hab ich was verpasst? EW Pulver ist einfach das Eiweiß eines Lebensmittels, welches durch Extraktion gewonnen und pulverisiert wurde. Molke (Whey) z.B. bei der Käswe/Milchherstellung als freundlich gesagt "Nebenprodukt" :ratlos: Dafür braucht man keinen Artikel?Zitat:
...und selbst das entspricht nicht einmal der Wahrheit.Zitat:
hab ich nicht hier gelesen, sondern bei teamandro. ging dort auch um ew-pulver, und dass ew-pulver besser für den muskelaufbau geeignet sei, als ew aus herkömmlichen lebensmitteln. die meinungen waren aber gespalten..Zitat:
naja, calcium caseinat, ei-albumin zb sagen mir nichts. um mal 2 zutaten meines ew-pulvers zu nennen. das sind keine zutaten, deren herkunft ich auf anhieb erklären könnte. deshalb dachte ich an einen artikel. ich war nur zu faul selber zu recherchieren.Zitat:
ich wusste zb nicht, das ew-pulver aus abfallprodukten von käse entsteht. wieder was gelernt! :daumen:
und es geht mir wie gesagt nicht darum, andere leute davon zu überzeugen das ew-pulver nichts schlechtes ist (auch wenns am anfang danach aussah), sondern darum selber mehr darüber zu erfahren.
Casein is Eiweiß aus Käse und Ei-Albumin ist auch unter Eiweiß bekannt - also das Protein aus Eiern. Wie gesagt ist das Pulver nix anderes als isoliertes Eiweiß aus dem Lebensmittel. Chemisch total identisch nur ohne Begleitstoffe (bzw. halt mit anderen Stoffen wie Geschmackspulver versetzt.Zitat:
rein logisch gesehen ist da aber kein Unterschied in der Struktur, ob natürlich oder künstlich: Aufbaustruktur ist identisch.
Wir bleiben bei "oder nicht". :lol: Zumindest für dieses Jahr.^^Zitat:
Dafür dann halt nächstes Jahr 250kg :ratlos:Zitat:
:D:D
Warum liest man immer wieder, dass ca. 30-60min vor dem Training, 20g Whey genommen werden sollen?
Was soll das bringen, die Muskeln während des Trainings schützen? :gruebel:
Protein enters bloodstream when training ist finished? :ratlos:Zitat:
Soweit so gut.Zitat:
Aber bisher habe ich noch von keinem hier gelesen der das macht. :ratlos:
Außer dir vielleicht, mit dem Intra-Shake.
Weil das Erbsenzählerei ist und der Proteinshake ansich schon nicht umbedingt sooooviel Wirkung hat ^^
Jo, seh' ich nämlich auch so.Zitat:
Auch aus dem Gesichtspunkt, dass Whey nicht grade billig ist.
Wenn dir Whey zu teuer ist, kauf dir halt normale Lebensmittel oder Trink Milch nach dem Training. Milch wird vergleichsweise Unmenschlich billig sein denk ich mal ^^
Wo stand jetzt in meinem Post, dass mir Whey zu teuer ist?Zitat:
Zitat:
Da! :mrgreen:
Keine Ahnung wie ich das sonst hätt verstehen sollen.^^
dat! :daumen:Zitat:
@Marcel - dafür dass du hier zustimmst, zählst du die Erbsen aber auch recht penibel :P (Anspielung auf den EP -Thread mit den Bohnen). Es ist, wie Masshunter sagt: alles Spielerei. Das wichtigste ist eben Training, Ruhe und genug Essen (egal ob nun auf 3 oder 15 Mahlzeiten verteilt). Kannst auch schluckweise den ganzen Tag Shakes süppeln. :ratlos: Obs was bringt? Vielleicht. Fährst du damit besser beim aufbauen als bei sonstig, ausreichender Ernährung? Vermutlich nicht. Intra-Shakes und Pre-Shakes sind für Leute, die ohnehin Probleme haben, auf ihre Kalorien zu kommen (starkes Kämpfen mit Völlegefühlen und Sättigung) und so jede Möglichkeit nutzen wollen/müssen. Ist natürlich teuer (teurer?) wenn man viel Pulverzeug einschmeisst. :nusch:
Nochn Vorteil ist halt die leichte Zubereitung, die leichte Dosierbarkeit und der hohe Eiweiss-Anteil geknüpft an ein gutes VErhältnis zw. Eiweiss und Fett bzw. Kohlehydrate. Rein Muskelaufbautechnisch, kein oder kaum Unterschied.
Ernährungstechnisch kann man das vielfältig einsetzen um zB Mahlzeiten Eiweisstechnisch aufzuwerten etc.
Wie messt ihr euren Bizeps Umfang? So wie bei ner Doppelbizeps Pose oder am Körper halt so. (ich hoffe ihr wisst was ich meine ;))
am Körper, dann isses mehr :DZitat: