Zitat:
:lol:
So wird das mit dem Bodybuilding nichts ^^
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:lol:
So wird das mit dem Bodybuilding nichts ^^
Zitat::roll:Zitat:
Gewicht: 61 Kg
Größe: 181 cm
Marcel,
ich ess auch um die 2700, na und? Du bist doch im Aufbau und es ist Winter...
Wieviel nimmst du pro Monat ungefähr zu?Zitat:
Ach, und das mit "es ist Winter" ist für mich kein Argument.
Ich, sehe mich jeden Tag im Spiegel. ;)
Hab den Plan erst neu- ich bin jetzt bei 61,2. war vor 8 wochen oder bei 58 oder so. ich geh selten auf die waage, ich geh da mehr nach optik
das kommt drauf an, wie oft das sternchen cardio macht :tschuess:
Marcel, das ist einfach nur zum Kopfschütteln...^^
Ich drehe durch schon 3Tage ohne Training und Training ist auch in nächster Zeit nicht in Sicht... Sch**ß Erkältung !! :( Ich kann einfach nicht nichts tun.
Begründung bitte. :icon_silent:Zitat:
Du wiegst 61kg auf 181. Das isn BMI von knapp unter 19. Das ist untergewichtig. Und du willst sagen, du wirst fett? Sorry, ich habe damals mit 62kg auf 184 angefangen, da wars scheißegal, was draufgekommen ist, hauptsache, ich wirk net mehr so schmal und knochig.
Bei dem Murks, den du hier momentan anstellst, isses kein Wunder, dasses nich richtig vorangeht. "Oh Gott, ich habn kg mehr zugenommen, als ich wollte, gleich wieder kcal runterschrauben."
Alter, so wird das einfach nichts. Klar kann man versuchen halbwegs trocken aufzubauen, aber das was du betreibst, ist auf der Stelle treten.
Das ist einfach... oah... schon fast lustig, wie sich jemand so Sorgen machen kann, dass er fett wird, obwohl er davon so weit von entfernt ist, wie von muskulös werden.
Sorry, das musste grad mal raus.
pure Provokation, Marcel, pure Provokation.
Die Kurzfassung: Selbst wenn Du 75 kg wiegen würdest, müßtest Du nicht derart kleinlich auf jeden Gewichtszuwachs reagieren, noch dazu jetzt, wo jede Bikini-Saison in weiter Ferne liegt. ;)Zitat:
Oder krankhaft.Zitat:
Recht herzlichen dank Porb Dylan für die erläuterung meiner jetzigen Situation!Zitat:
Rob es ist tatsächlich so, dass 3 Stellen frei geworden sind und ich in der glücklichen Lage war eine davon zu ergattern!
Da ich in einem unbefristeten Arbeitsverhältnis bin,müssen die mir eine Stelle frei halten!Aber das es "die" Stelle ist die ich ab dem 1.12. antrete ist zu 90% ausgeschlossen!Also liegt es für mich auf der Hand das ich leider nicht zum Bund gehe...wäre ich vor einem halben Jahr gemustert worden,wäre ich sofort hin gegangen.Aber jetzt is halt einfach unpassend!
Ja, das triffts auch. Der Vergleich mit Magersucht liegt nahe.Zitat:
Ich war es auch.Zitat:
Und diese Angst vor dem "Fett werden" ist nunmal immernoch drinnen.
Für mich gibt es nichts schlimmeres als "Fett zu werden" und deshalb dieser Wunsch nach dem möglichst trockenen Aufbau.
Mit meinem EP, bzw. dem regelmäßigen Essen, welches ich jetzt schon seit einem halben Jahr praktiziere, habe ich schon einen großen Schritt gemacht.
Vorher habe ich desöfteren 24h nichts gegessen oder Morgens nur mal 2 Brötchen und das war's dann für den Rest des Tages.
Das dürfte euch vielleicht ein wenig Verständnis geben und es nicht als "lustig" darzustellen.
Naja, lustig war nun vielleicht der falsche Begriff, ABER: Du solltest echt versuchen dir um sowas keinen allzugroßen Kopf zu machen. So schnell wird man einfach nicht fett. ;)
Ich kann deinen Standpunkt absolut nachvollziehen, und habe auch persönlich meinen Zivildienst abgeleistet. Trotzdem kann ich manche Leute verstehen, die sich absichtlich ausmustern lassen. Mittlerweile spielt das Alter leider auch bei der Ausbildungssuche eine große Rolle, und man hat, gerade gegenüber Frauen und G8'lern, extreme Nachteile, wenn man nochmal ein Jahr, so sinnvoll das für andere und für die persönliche Weiterentwicklung sein mag, "wegwirft". Nicht zu vergessen jene Leute, die aus direkt nach einer Ausbildung rausgezogen werden und denen möglicherweise eine Stelle flöten geht. Die Seite muss man mMn auch sehen..Zitat:
@marcel: Lass dich nicht provozieren, nimmt ja in fast jedem Thread überhand, selbst wenn du eine ganz normale Frage stellst. Klar sollte jemand mit deinem Gewicht nicht so sehr auf jedes Grämmchen achten, trotzdem muss man sich nicht vollstopfen ohne Ende. Zieh dein eigenes Ding durch, bau so langsam auf wie du willst, hauptsache mittel- bis langfristig kommt was auf die Knochen. Nur weil du auf der Waage untergewichtig bist (was in Real sowieso keinerlei Aussagekraft hat) ist das kein Grund, sich vollzustopfen. Du musst dich wohlfühlen, dir muss der Blick in den Spiegel gefallen und langsamer, aber konstanter Aufbau ist sowieso sinnvoller als alles andere. Man muss schon konstatieren, dass du dir zuviel Gedanken machst, aber das ist vorallem am Anfang absolut normal und allemal besser als sich zu wenig Gedanken zu machen.
@Wetzi: Ich bin ja durchaus nicht dagegen, daß man Leute nicht ausgerechnet dann zieht, wenn es ihnen konkret in der beruflichen Entwicklung schadet. Aber generell zu sagen, das sei immer verlorene Zeit, das ist weder die Wahrheit noch lasse ich das gelten. Ich hatte dazu mal vor einigen Jahren hier geschrieben, daß ich mir ein weites Zeitfenster vorstellen könnte, innerhalb dessen man seinen Zivi nach eigener Wahl antreten könne. Wenn erforderlich und möglich, vllt. sogar gesplittet in mehrere Abschnitte.
@Marcel: Kannst Dich ja mal an oli_kf wenden, der hatte Dein Problem auch, es aber erfolgreich überwunden. Vllt. hilft es Dir, mal mit jemandem zu schreiben, der das selbst durch hat. ;)
Ein Klassenkamerad ist auch so, 1,65m groß und 48kg. Bei 49kg hat er schon die Angst zu fett zu werden. Weiß nicht wie ich es ihm klarmachen soll, dass er nicht fett ist :(
Du musst ganz einfach sagen das du ein Problem mit der Psyche hast und zu starken Agresion vor allem wenn du Alkohol trinkst und da du das fast jeden Tag tust kommt das zu Zeit oft vor.
Wenn du dann noch mit Ordentlich Promille auftauchst und ein wenig böbbelst und den Aff machst bist du schneller Ausgemustert wie du gucken kannst.
Auserdem würde ich dem sagen das du schon immer mal mit großen Kanonen ballern wolltest, frag noch gleich ob du auch nach Afganistan oder ihn den Irak darfst.
Und ob das so ist wie ihn den Filmen, das würdest du richtig geil finden.
Vor allem ob das wie ihn CC oder Call of Duty ist.
Mit den Sachen fällst du durch jedes Psychologisches Gutachten und wirst auf jeden Fall an keine Knarre gelassen.
Wenn du da zu noch stinkst wie eine Brauerei müsste das passen.
Wog auch nur 73 kg auf 198, aber Angst vor so etwas hatte ich nie.Zitat:
Diese Vorgeschichte wusste ich nicht. Tut mir leid dafür, bleibe aber trotzdem dabei, dass es bei dir nur gut aussehen würde.Zitat:
Meine schlimmste bzw. krankhafteste Erinnerung an diese extreme Zeit ist, jetzt im Nachhinein, dass ich teilweise extra nur in Boxershorts in meinem Zimmer saß, Heizung aus um zu frieren, um somit mehr Kalorien zu verbrauchen.
Ich muss jetzt im Nachhinein fast weinen, wenn ich daran denke.
Irgendwie musste ich das jetzt mal schreiben.
Ja du hast ja recht mit der Zeit!da hast du mich falsch verstanden!ich sehe das keineswegs als Zeitverschwendung an...Ich würde ja auch gerne hingehen und mich sogar Verpflichten lassen.Jedoch ist mein jetziger Arbeitsplatz definitiv besser wie der Bund zur Zeit!Naja..wir werden sehn was sich morgen machen lässt..ansonsten bleibt mir wohl nur der Ausweg der Feuerwehr!Zitat:
Aber wenn er in 2 jahren immer noch keine 70kg wiegt tritt er sich selbst in den hintern, aber sowas von. Kenne das von mir, in den ersten zwei jahren in denen ich im studio war, war die motivation für den sport enorm. Bloß das wissen hat gefehlt, fast täglich trainiert, auf kh verzichtet wie ein wk bb in der diät und mich gewundert, dass ich nicht (bzw. nicht meinem trainingsaufwand entsprochend) zugenommen habe. Hätte ich damals gegessen wie heute würde ich jetzt sicher 85kg bei nem kfa von x (10<x<15) wiegen. jetzt wiege ich 72kg (habe im september wieder bloß 65kg gehabt, aufgrund von türkeiurlaub und ramadan). Und ganz ehrlich juckt mich gerade null, wir haben winter. Bin froh wenn ich alle 3 tage zum training komme und ende april 80kg wiege und dann bis juni auf 75kg runterdiäte.
edit:/okay, wusste nichts von der vorgeschichte, aber das hast du doch nun hinter dir? Ein kfa von 10 ist niedrig genug und bis zum sommer sind es noch +8 monate. Bis dahin aufbauen und wenn nötig diäten.
Zum Thema zivildienst: mMn ist das ne super sache, es ist aber unfair, dass der eine hin muss und der andere nicht. Sollte einheitlich geregelt werden, z.b. dass jeder nach der zehnten klasse hin muss und nach dem zivi gehts dann weiter, womit auch immer. Ich habe meinen dienst in einer behindertenwerkstatt gemacht und möchte diese erfahrung nicht missen, wenn es auch zwischendurch echt hart war...
Zivildienst. Schwierige Angelegenheit.
Fauler Schulabbrecher, der noch nicht weiß was er machen will und lieber noch eine Runde rumgammelt.
Aufstrebender Abiturient, der jetzt unbedingt im Studium durchstarten will und klare Vorstellungen hat.
Wen trifft es härter?
Zudem weiß ich aus eigener (subjektiver) Erfahrung, dass der Zivildienst nicht unbedingt angesehen wird im CV (z.B. bei Consulting Firmen). Entweder Bund oder gar nichts. Zivi, außer man hat wirklich was auf die Beine gestellt, wird eher als unnütz und damit vergeudete Zeit gesehen.
naja aber wenn es jeder nach der zehnten machen müsste, dann kann kein arbeitgeber etwas sagen...
Umso besser, dass es jetzt nicht so ist. Habe letztens auf VOX (ich glaube es war VOX), eine Reportage darüber angeschaut. Eine magersüchtige Frau hat sich ähnlich verhalten wie du, für mich als nicht Betroffenen klingt das irgendwie unnormal, man kann sich das einfach nicht vorstellen.Zitat:
Was ich nur sagen will, ich denke du wirst auf kurz oder lang Probleme mit dem Muskelaufbau bekommen. So zu essen, dass du gerade etwas über dem Verbrauch isst, um möglichst trocken aufzubauen ist schwer. Wenn du also manchmal genug isst, an anderen Tagen dafür zu wenig, so wirst du wohl stagnieren und nur schwer Fortschritte verzeichnen.
Respekt, dass du uns aber davon erzählst, war bestimmt ne schwere Zeit und hoffen wir, dass du nie wieder "rückfällig" wirst.
national nicht. International wird es dadurch nicht besser.Zitat:
Ich finde: wer es machen will, soll es machen.
Wer was anderes langfristig zu bieten hat (Studium, Ausbildung, Arbeit), sollte nicht müssen.
nach der zehnten...dann schon eher nach schulaustritt.
aber auch das wäre nicht sinnvoll, weil in manchen zivis werden motivierte leute gebraucht, wenn das verpflichtend wäre wäre das dumm, denn man hat größtenteils gelangweilte jugendliche, die nur auf den feierabend warten. bringt keinem was.
Das ist ohne Belang. Es fragt auch keiner den Geringverdiener oder Arbeitslosen, ob ihn bestimmte Maßnahmen härter treffen, zum Beispiel der Schwachsinn mit den Umweltzonen, die gerade den Leuten auf die Füße fallen, die sich nicht das modernste Auto leisten können.Zitat:
Wen trifft es härter?
Das mag zwar so sein, trotzdem sollte man notwendige Dinge nicht deshalb in Frage stellen, weil sie in seiner Einfalt nicht der letzte Unternehmer kapiert.Zitat:
Zudem weiß ich aus eigener (subjektiver) Erfahrung, dass der Zivildienst nicht unbedingt angesehen wird im CV (z.B. bei Consulting Firmen).
Mit anderen Worten: die einen arbeiten für ihre Yacht, die anderen wischen schlecht bezahlt und im Mehrschichtsystem dem Pflegefall den Hintern ab.Zitat:
Wer was anderes langfristig zu bieten hat (Studium, Ausbildung, Arbeit), sollte nicht müssen.
:jumpers:Zitat:
Doch. Die Umweltzonen finde ich schwachsinnig!Zitat:
Deine einfache Denkweise erschreckt mich manchmal doch. Die Yacht wird optimalerweise mit versteuertem Geld bezahlt. Da gibt es so genannte Werften. Diese wollen auch leben und verdienen und freuen sich über Yachtkäufer. ich sehe hier also nichts verwerfliches.
Und die "anderen" sind in meinem Beispiel die Perspektivlosen. Die noch ein Jahr bei Mutti rumsitzen und sich die Birne wegsaufen oder auf dem Hartz4-Sofa sitzen und Hartz4-TV gucken.
Wer nichts bieten kann muss dann eben in den sauren Apfel greifen.
Ist sie, objektiv betrachtet, denn einfacher als die Deine? Dir schwebt vor, daß sich eine bestimmte Bevölkerungsgruppe, der rein zufällig Du zugehörig bist, von den unangenehmen, lästigen oder schweren Pflegearbeiten ausnehmen darf, die aber nun mal gemacht werden müssen. Die Drecksarbeiten sollen bitteschön andere machen, die "Perspektivlosen" nämlich. So wie Du plastisch die Zielgruppe umschreibst, sehe ich die nicht als geeignet dafür an, in verantwortungsvoller und verantwortbarer Weise die anstehenden Aufgaben zu erfüllen.Zitat:
Deine einfache Denkweise erschreckt mich manchmal doch.
Meine Arthrose macht mir derzeit richtig übel zu schaffen..mal spür ich die einige Wochen garnicht, aber die letzten Tage sind zu nem großteil richtig übel verlaufen..ich kann kaum schmerzfrei gehen :(
Geht mir auch so, heute ist mein Knie ganz gemein. :sad:Zitat:
das ist krass :shock:Zitat:
aber das ist jetzt vorbei. schau nach vorne, es geht vorwärts :thumleft:
Ich frage mich wieso immer mehr Leute bei mir anfangen zu stoffen, die netmals ansatzweise an ihrem Leistungslimit angekommen sind, bzw nach 1-2 Jahren Training so weit ihre Technik und ihr Wissen ausgebaut haben und mit Speckbauch fleissig die Systanol, Trenbolon und wat weiss ich net alles reinknallen...da stimmt netmals die Ernährung (von nem Plan red ich ja garnet).
Die drücken jetzt schön viel beim Bankdrücken und es tut sich nix...und was meinen se heut zu mir was des Rätsels Lösung is? DOSIERUNG ERHÖHEN! AAAAAAHHHHHHH...
*anlauf nehm und mit dem Kopf gegen die Haustür renn*