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http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1305664717
reis
hähnchenbrust
grüne erbsen, grüner broccolie, brüne frühlingszwiebel, grüne paprika, grüne salatgurke.
extra kurz gebraten, sah wunderbar frisch aus, dann kam die currypaste hinzu. jetzt sieht es matschig aus :(
EDIT. es knackt noch beim kauen, also ist es perfekt :)
Er wird vulgär! :motz1:Zitat:
Zitat von mcselede
Ich habe gerade einen Mousse au chocolat pudding gegessen. Fast 700 kcal. :brech:
240 gr Steak vom Rind, 50 gr Salat
180g Haehnchen gegrillt, 60g Basmati, verfeinert mit einer Tomatensuppe aus'm Klix Automat
reis mit lecker hühnerrague. sehr geil.
Da isst das Auge ja dann gleich in mehreren Hinsichten mit. :hihi:Zitat:
Zitat von sunny666
Ich hab auch erst Auge gelesen. Aber er meint wahrscheinlich Ragout... :nusch:Zitat:
Zitat von Marcel121
Danke! :mrgreen:Zitat:
Zitat von szhantel
Er hat's bestimmt editiert. :pueh:
200g tatar roh <3
50g reiswaffeln
200g kohlrabi
irgendwie wollte er das bild nicht anhängen... -.-
sryhttp://www.muskelbody.info/forum/%3C...%22%3E%3C/a%3E
Gerade eine Tüte Chips. :tschuess:
hier das gab es die letzten tage nur bei mir .. Kohle wird knapp ! :cry:
Ja, das ist aber keine neue Erkenntnis, daher wird ja schon seit einigen Jahren versucht auf alternative Energiequellen umzusteigen. :motz1:Zitat:
Zitat von DannyPump
Haha der Smily ist echt klasse da hinter deinem Satz !Zitat:
Zitat von Marcel121
n halbes Kilo Schopfsteak dazu 5 große Kartoffeln
Ohh mann dürfte locker um die 1200kcal haben :P
Mittags gabs 4 teller lasagne, und dazwischn nix ^^
Anhang 34020
2 Salatköpfe
1kg Hühnerbrustfilet
100g Walnüsse
2 kl. Zwiebeln
Dressing
Wie viel Mahlzeiten?Zitat:
Zitat von melloo
OT:
450g Zaziki
300g Kartoffeln
~150g Mais
Gesamtnährwerte ca. : 604,5 kcal 11,1 fett 82,0 kh 40,3 eiweiß
Zitat:
Zitat von Marcel121
:D
heute hast wieder nen guten tag erwischt:daumen:
ot: pwo-mahlzeit: vk-brot mit schinken und salatgurke; erdbeeren in rahm
Je nachdem wieviele Kalorien du täglich anpeilst ;)Zitat:
Wie viel Mahlzeiten?
Sind aber locker vier volle, tiefe Suppenteller ;)
Is mir klar, ich wollte wissen wie viel Mahlzeiten das für dich wären ;)Zitat:
Zitat von melloo
nee fands echt gut!!!Zitat:
Zitat von stephang
bei mir gabs vorhin MQ 125g mit erdbeeren:icon_chef:
Da ich den erst so spät gemacht habe wurden daraus drei. War aber deutlich zu viel für drei Mahlzeiten. Demnächst mache ich vier draus ;)Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
:daumen:Zitat:
Zitat von melloo
OT:
um 10 Uhr rum etwa:
Tatarpowerbröchten mit Banane
zwischendurch
1 Kinderriegel Zarbitter-Cocos
10g Walnüsse
8 Erdbeeren
Chicken Frajita bei Subway, mit wenig Soße und Vollkornbaguette ;)
180g Fischstäbchen und 150g Kroketten, fettarm im Backofen zubereitet, trozdem knapp 600-700 kcal^^
250g Reis
200g Rindfleischfrikos
100g Krautsalat
Senf
Könnt ein Omlette sein oder sowas ... :hoserunter:
Das sieht super aus. Was ist da alles drin?Zitat:
Zitat von DannyPump
Zitat:
Zitat von der_pumper
3 Sachen ...
Paprika
7 Eier (3 mit eigelb)
und Thunfisch
Einfach die eier Kwierlen oder wie das heist =) dann die Paprika in streifen schneiden . kurz anbraten , dann das Ei drüber warten bis es durch ist =) und dann später Thunfisch einfach drau das er warm wird ... das wars ..also schon ein Omlette =)
Ich liebe Frikadellen mit Senf oHHHH o lange nich gegessen !Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Das passt perfect zusammen =D:jumpers:
kwierlen :lol:
erstes Grillen für dieses Jahr, wohl etwas viel gewesen...
3 Steaks
1 Kelle Kartoffelsalat
1 Kelle Schichtsalat
1/2 Knoblauchbrot
1 Brötchen
Mississippi Barbecue Sauce
Knoblauch Sauce
Außerdem nebenher genascht
Tortillas mit Cheese bzw. Hot Sauce Dips
Toll jetzt ist die große Preisfrage... WIE VIEL VERDAMMTE KCAL WAREN DAS :ratlos:
Sieht echt sau lecker aus =) Hats denn auch genauso gut geschmeckt? ^^Zitat:
Zitat von DannyPump
@Alex: Hast du nicht mal Stephang "verboten" so geile Sachen um solche Uhrzeiten zu posten? Hmm...wenn ja...schäm dich ;) Ich bin etwas neidisch gerade.. :/
Stephang hat sich beschwert und wollte eine allgemeine Regel einführen ;) Aber das war auch aufgrund einer Mahlzeit die ich hier gepostet hatte
Oh...dann hab ichs genau verwechselt, dann weitermachen ;)
(vllt beschwert sich Stephan ja gleich wieder :P)
Der liegt sicherlich im Bett und schläft oder liest ein Buch und ich glaube nicht das er um die Uhrzeit noch Lust darauf hat >)
Ich habe meine Mahlzeit jetzt einfach mal auf:
kcal - fett - kh- ew
1500,0 - 60,0 - 149,0 - 75,0
geschätzt....
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