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Ja, sehe ich ganz genauso. Und ehrlich gesagt, finde ich die 50er Sachen auch irgendwie cooler. Ich hab selber bisher nur 30er. Aber die 50er Scheiben machen auch optisch mehr her, weil sie einen größeren Durchmesser haben. Schließlich trainiert das Auge mit ;)Zitat:
Stimmt; es ist schon doof, dass du mir geholfen hast...Zitat:
Edit: Fühl mich grade doof, weil ich dir auf diese Frage geantwortet habe :sad:
Aber das andere hat doch auch Sicherungen. Zwar keine Stangen, aber dafür diese "Nasen". Oder wofür sind die sonst gut?Zitat:
Dings: Das eine ist ein wirkliches Rack (mit Sicherheitsstangen). Das andere ist lediglich eine stinknormale Hantelablage OHNE Sicherung. Wenn Du damit Kniebeugen machst, dann mußte das Gewicht nach hinten wegschmeißen, wenn Du nich mehr hoch kommst. Genau dafür haste im Rack die Sicherheitsstangen.
Nein, das sind keine Sicherungen, das ist die Hantelablage - sonst nichts. Und die kannste Dir von der Höhe eben so einstellen, dass Du gut drunter kommst, um Kniebeugen zu machen. Wenn Du aber nicht mehr aus der Hocke hochkommst, wo ist da eine Sicherung?Zitat:
Aber das andere hat doch auch Sicherungen. Zwar keine Stangen, aber dafür diese "Nasen". Oder wofür sind die sonst gut?
Das sind doch keine Hantelablagen, oder? So klein ist doch niemand :confused:
Zitat:Hier die gleiche Antwort, die ich schon einmal geschrieben hab. Lesen mußt Du allerdings schon selber ;)Zitat:
Und die kannste Dir von der Höhe eben so einstellen, dass Du gut drunter kommst
Edit: Hab mir das Bild eben noch mal angeschaut. An der rechten Hantelablage sind offenbar wirklich Sicherungen, die unteren. Allerdings ist ein Rack trotzdem wesentlich sicherer. Allein schon, weil Du Dich nicht drauf konzentrieren mußt, ob Du die Hantel auch richtig abgelegt bekommst.
Ja genau, die hab ich gemeint. Dann muss ich mal schauen, ob dieses Monster überhaupt in den Keller passt. ^^Zitat:
Edit: Hab mir das Bild eben noch mal angeschaut. An der rechten Hantelablage sind offenbar wirklich Sicherungen, die unteren. Allerdings ist ein Rack trotzdem wesentlich sicherer. Allein schon, weil Du Dich nicht drauf konzentrieren mußt, ob Du die Hantel auch richtig abgelegt bekommst.
oder diese "Sicherungen" sind Ablagen für Kreuzheben nicht vom Boden?! Hab sowas noch nie gesehen, kam mir aber spontan in den Sinn, denn ich mach nen Schritt rückwärts von der Ablage weg, ehe ich KBs mache- da wäre ich bei Muskelversagen viel zu weit vom Ständer weg, um die LH da ablegen zu können.
Ja, da hab ich auch schon dran gedacht. Kann gut sein, dass das die eigentliche Bestimmung der tieferen Ablage ist. Na ja, alles in allem ist ein Rack sicher deutlich besser.Zitat:
Habe heute morgen übrigens einen alten Thread gelesen, auf den ich zufällig gestossen bin. Es ging darum, warum Frauen keine Bodybuilder wollen. Der Inhalt war seeeehr interessant und kurzweilig zu lesen. Babsi - Du wirst mir immer sympathischer. Du bist ein Teufelsweib!:diablo:
Bisher hab ich in meinem 2er Split folgende Aufteilung
TE1
Brust
Beine
Trizeps
Schultern
TE2
Rücken
Bizeps
Nacken
Bauch
zB
Montag TE1
Dienstag TE2
Mittwoch Sport
Donnerstag TE1
Freitag TE2 ... usw
nun meine Frage, macht es Sinn die hintere Schulter von mittlerer und vorderer zu trennen, also von TE1 in TE2 zu verschieben? Klimmzüge, Rudern usw gehen ja auch auf die hintere und da Rückentag immer nach Schultertag kommt im Moment ist das ja ungünstig
Genaus so ist es ;-)Zitat:
Also sind das definitv keine Sicherungen fürs Kniebeugen (kamen mir auch sehr klein vor), sondern sind speziell für Rackdeads? Oder auch als Ablage fürs Rudern usw.?
Oder vielleicht einfach fürs BD?! :lol: So eine haben wir auch.
Mal was anderes: Ich habe in letzter Zeit vermehrt Artikel gelesen, dass die Thunfischbestände rapide gesunken sind und sich vielleicht auf lange Sicht gar nicht mehr erholen. Heute war ich beim Aldi und wollte mir mal wieder u.a. ne Dose holen. Und siehe da: statt wie bisher 75 oder 79 Cent, kostete er 99 Cent. Scheint sich also zu bewahrheiten, dass Thunfisch knapp wird. Hat jemand von Euch auch schon ein Preissteigerung bei Thunfisch bemerkt, auch in anderen Läden?
Mir ist heute nur aufgefallen das 500g MQ jetzt 99 Cent anstatt 69 Cent kostet :schimpf:
Und bei uns kostet eine Packung(250g) 69 Cent.
Thunfisch ist schon seit längerem eine gefährdete Fischart. Auch die letzten Jahre schon als alle Discounter die Preise pro Dose auf 68 Cent senkten.
Wo kauft ihr Eure Reiswaffeln? War heute mal beim Aldi, die hatten aber nur so Reiswaffeln mit Joghurt usw., standen im Süßigkeitenregal. Eignen Reiswaffeln sich eigentlich dafür, dass man genug Dampf fürs Training hat? Epe zieht die sich ja auch morgens vor dem Training rein. Würde mich mal interessieren....
Lidl oder Netto ^^ um nochmal auf den Thunfisch zurückzukommen bei uns hat sich der Preis für eineDose Thunfisch um 20ct gesteigert aber meiner Meinung nach finde ich das man es ruhig noch teurer machen sollte vielleicht sogar Einheitspreise festlegen um den übermäßigen Konsum etwas zu drosseln aber dafür wär es wahrscheinlich eh schon zu spät...
Ok, Lidl werd ich mal testen. Isst Du die Dinger regelmäßig und hast dadurch Energie?Zitat:
Durch die Preiserhöhung beim Thunfisch isst man automatisch weniger davon.
ja satt machen die Dinger nicht aber Energie geben sie schon gut vor dem Training ^^ mit Marmelade schmeckts auch gut :D
ich kauf immer welche bei Rewe, die von REWE Bio ohne Salz, 100gr für 69ct glaub ich ... und find die mittlerweile echt lecker
edit: Frage wurde noch nicht beantwortet und ist mir wichtig :p
Zitat:
Bisher hab ich in meinem 2er Split folgende Aufteilung
TE1
Brust
Beine
Trizeps
Schultern
TE2
Rücken
Bizeps
Nacken
Bauch
zB
Montag TE1
Dienstag TE2
Mittwoch Sport
Donnerstag TE1
Freitag TE2 ... usw
nun meine Frage, macht es Sinn die hintere Schulter von mittlerer und vorderer zu trennen, also von TE1 in TE2 zu verschieben? Klimmzüge, Rudern usw gehen ja auch auf die hintere und da Rückentag immer nach Schultertag kommt im Moment ist das ja ungünstig
Ja, kannste machen. Bau die hintere Schulter in den Rückentag ein - machen viele Leute. ;)Zitat:
gut danke erstmal :)
naja ... mache Beine, Brust, dann Frontdrücken, Trizeps und dann am Ende noch Seitheben - soll ich die mittlere Schulter noch vor Trizeps setzen? nimmt sich nicht viel dachte ich und beim Seitheben am Ende bekomm ich immer nen tollen Pump ;)
Ja, mach das Seitheben im Schulterprogramm - vielleicht ist der Pump dann noch viel toller ;)Zitat:
alles klar :) dann fahr ich mal los, gut dass ich noch rechtzeitig eine Antwort bekommen hab
Kennt wer einen halbwegs guten Shaker (fürs Whey)?
Ich hab den von ESN.
Finde den ziemlich gut, hat nen sicheren Verschluss, hält die Spülmaschine ohne Schäden aus und ist kostengünstig.
Kannst aber auch nen normalen Shaker für den Küchengebrauch nehmen, hält genauso gut. ;)
Wo gibt es da Unterschiede? :D
Zum Beispiel:
Ansehen ?
Mehr braucht man nicht^^
Und wenn sich dein Whey schlecht auflöst liegt es nicht am Shaker sondern am Whey.
Frage an die Telekommunikationsexperten:
Für IP-Telefone gibt es ja Headsets. Gibt es auch "profesionelle" Mikrofone ( zum Anklippsen an die Kleidung z.b die), die man an das Telefon anschließen kann?
weis jemand wie das Lied bei dem Video bei 2:45 heißt, von Mike Candys ?
Ansehen ?
thx..
Bitte um gaaaanz schnelle Hilfe
was würdet ihr für das Angebot bezahlen
ist gleich bei mir um die "Ecke"
und würde gern zuschalgen
Ansehen ?
das rack ca 750
die gewichte ca 380
die kurzhanteln kiegen bei 500
1100 könnte man schon bieten oder
yeeeaahhh
wie geil
hab s für 955 bekommen freu mich soooooooooo
richtig geil
ich wuerd mir alles guenstiger zusammenkaufen neu.
n rack fuer 500 und ne stange fuer 150 und ne bank und gewichte.
n seperaten dipstaende der sehr belastbar is (meistens gehen die dipstaender bei den racks nur bis 140 oder 150kg)
Hast es bekommen?
edit: Ahh^^ Nice ;)
hmmmm
ich will ein powertec !!!
das kostet ink bankl locker 750
die kurzhanteln sind soooo geil würde sie mir nie für 500 kaufen aber ist einfach ein traum
und olympia stange + 155 kg gewichte kosten auch locker 350 aufwärts
dann noch die sz stange die dipss etc
also find s einfach übertrieben " günstig "
vllt bin ich einfach zu miesepeterig, aber ich glaube kaum, dass du jemals auch nur die 200kg ablegen musst im rack bzw kh fuer 500euro? spielerei is das mehr nich. dafuer kann ich mir schon mehrere paar kurhanteln kaufen
nunja....hmmm, ja der Verdacht könnte naheliegen...........:pZitat:
Lass dich net belabern : Guter deal und viel Spaß damit scarface ;)