Epe, danke für das Beispiel- aber da darfst du Nixe und Jenny nicht außen vor lassen- die haben sich auch gut entwickelt, wid die anderen Damen, die nicht öffentlich unterwegs sind.
Penny, google mal nach einer Andrea hertlein- Bikini deutsche Meisterin und die macht auch hantel-Training. Das ist nicht nur für dicke Muskeln, sondern auch für Kurven und um den Körper zu straffen- wie Beine und Po. Die aktuellen Bilder von mir sind schon aussagekräftig- ich hab einen schönen breiten lat und damit schöne v-Form. Bilder von vorne sind bei mir doof- ich hab viel Wasser, daher sind Bauch und Beine kaum erkennbar.
