Ist immer sone Sache mitter Balance.. und festhalten find ich nicht so prickelnd, das irritiert voll. Muss mir da über kurz oder lang eh was einfallen lassen...
Druckbare Version
Ist immer sone Sache mitter Balance.. und festhalten find ich nicht so prickelnd, das irritiert voll. Muss mir da über kurz oder lang eh was einfallen lassen...
Mach sie doch in der Multipresse.
Auf den Standfuß von einer Trainingsbank stellen.
Oder einfach normal im Stehen , auf Wdh...
Andersherrum , ist es doch eh egal was man für die Waden macht .......
die Dinger meinen halt sie wären die stärksten und brauchen nicht wachsen :ambivalence:
Was möchstest Du wissen ? :)Zitat:
Vor allem wie du den Rücken trainiert hast. Also welche Übungen im Fokus lagen und ob du eine speziellere Ausführung hattest. Da mein Rücken ne Schwachstelle ist ;) .Zitat:
Meine auch.. Problem ist.. wir haben viel an Hammer Strengh Maschinen trainiert. Low Row, Duales Latziehen von oben, Duales Rudern, .. Die gehen geil rein.. hat aber leider nicht jedes Studio. Vorallem haben wir auch an einer Überzugmaschine trainiert ! (Die wie im Video von Dorian Yates) Diese Übungen haben mir brutalen MK gegeben. :D Dazu auch gut auf die Ausführung achten !
Low row ist richtig hammer. Leider hat mein studio gar keine geräte von hammer strength und ich hab auch noch keins gefunden bei mir in der nähe
gestern das erste mal mit 45er KH SBD 30° gemacht und auch gleich 10 wdh^^ hatte immer mords respekt vor den dingern, aber gestern hab ich mich mal getraut :) beim rausdrücken hab i mir aber helfen lassen, rest ging ohne
hatten 1,5 jahre, seitdem ich in dem gym bin nur bis max. 32er KH, was mich mega genervt hat, da ich mich so im SBD kraftmäßig nicht steigern konnte und 30 wdh is eh cardio^^ und vor nem jahr ca kamen dann 35er, 40er und 45er dazu. jetzt muss i mich wieder an die studioleitung wenden, und sagen, i will 50er :D aber das hat noch zeit^^ jetzt erstmal die 45er regelmäßig drücken, glaub das ist tagesformabhängig bei mir
Ghostbusters 1 + 2 geguckt. Da wurden Kindheitserinnerungen wach!!:thumright:
So, Winterräder druff. War schön einfach mal komplett ohne Hektik den Tag von sich abfallen lassen zu können.
Ich ziehe meine morgen auf.Zitat:
Da ich keine winterreifen für meinen roller hab, heißt es immer sobald schnee liegt wieder fahrrad fahren :)
Uns ist das noch deutlich zu warm für Winterreifen. Bei der Kilometerleistung, die wir fahren, schaden wir den reifen noch zu sehr. Will keine ausgehärteten Winterreifen haben.
Mir isses auch noch zu warm, für Winterräder. Aber am WE komme ich nicht dazu, da ich bei der Karre meiner Freundin rumschrauben darf und das wird n ziemliches Programm. Und die nächsten drei Wochen wirds auch nix, weil wir da schon Reifensaison inner Firma haben. Und das ist mir dann einfach zu riskant. Gut, ich fahr auch nicht sonderlich viel..^^
Obendrein gingen mir meine Sommeräder auf den Sack, weil die vom Laufgeräusch viel zu laut waren. Übern Winter gibts neue Reifen. Kann wer was empfehlen?
Dunlop Sport Maxx... Haben um die 68dB glaube ich. Ziemlich laufruhig.
Das gute an McFit: Es hat immer auf! Tschööö :hantel:
Dem schließe ich mich glatt an :tschuess:
Wir haben einen Reifen, der von Continental hergestellt wird, aber unter anderem Namen günstiger verkauft wird- ich meine, er heißt Sportiva. Soll baugleich sein und ist ca 30€ billiger. Ein Satz hält bei uns 2-3 Saisons, also zwischen 60000und 90000km. Wir haben den sowohl als Sommer als auch als Winterreifen. Der Bridgestone, der ab Werk montiert war, hat deutlich weniger lange gehalten, ca 40000km.
unglaublich, wann gehst du denn ins Studio ?Zitat:
Hat was, gibts aber leider nicht in 235/40 ZR17..^^Zitat:
Was hast du denn für Maße? Dann nimm die 225er. Die passen sicher auch!
Geht, mit der Felge sind bisher nur 235/40 ZR17 eingetragen. Felge ist 8 x 17. 225 ginge sicher auch, bin aber ehrlich, würd gern bei 235 bleiben.^^
auf welchem Auto fährst du die ?Zitat:
Und den hört man kaum..
Forget it, Nixe ist im Gym da hast grad den Wecker für den nächsten Tag gestelltZitat:
pong
Heut war ich spät, weil ich mal ausgeschlafen habe. Somit ersts um 7 Uhr heute, sonst in der Woche um 4:45 Uhr und am WE normal so gegen 6 Uhr.Zitat:
Boah.. das sind Zeiten, da könnte ich garnicht trainieren.
Wann gehst du denn dann unter der Woche schlafen ? Gehst du so früh damit du noch vor der Arbeit trainieren kannst oder weil du morgens am stärksten bist ?Zitat:
So zwischen 21:30 Uhr und 22 Uhr bin ich im Bett und um 3:30 Uhr klingelt der Wecker. Richtig, Krafttraining muss unbedingt morgens vor der Arbeit erledigt werden. Cardio gibt es nach der Arbeit.Zitat:
Bleibt da überhaupt noch Zeit fürs restliche Leben (einkaufen, Wäsche Waschen, sich mit dem Partner am Leben erfreuen?
pong
Bei 5,5-6 Stunden Schlaf wäre ich morgens zu nichts in der Lage und bräuchte nach der Arbeit 1-2 Stunden zum Schlaf nachholen. ^^
Hab meistens auch nur 4-6 Stunden Schlaf, aber bei mir ist das nicht geplant :D Kann einfach nicht einschlafen und wenn ich auspennen würde würde ich ja noch später einschlafen am nächsten Tag^^.
Aber krasse Disziplin. Könnte ich nicht. Vor allem weil ich ab 20 Uhr am effektivsten lernen kann, morgens bin ich dazu zu hyperaktiv^^
Also am Partner mangelt es. Damit fällt das schon mal weg. Ja und der Rest läuft nebenbei noch so mit. Nutzt ja nix, muss ja alles gemacht werden.Zitat:
@Supersara: Von den 5-6 Stunden die ich rein theroretisch schlafen könnte, werden meistens auch nur 4-5, weil du im Laufe einer Vorbereitung immer schlechter schläfst.
Was solls. Noch 5 Wochen und dann habe ich auch wieder ein etwas normaleres Leben. :-)
Supersara :lach:
Leise is scheiße! :smoke:Zitat:
Wenn Du mal Kinder hast, die vom Brummm aus dem Schlaf gerissen werden, reden wir uns wieder:knuddel:
B A B S IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII kuppeln!!!!! Jetzt!!!! :DZitat:
Also am Partner mangelt es. Damit fällt das schon mal weg.
pong
Babs, ich kann auch leise.. ;) Muss dann halt nur früh schalten. Bislang gabs keine Klagen.Zitat:
Gerne und mit gutem Gewissen- nur: Mit wem denn? Wer braucht nur 5 Stunden Schlaf, geht 2x am Tag trainieren, isst sauber, hat ne super aufgeräumte Wohnung, geht einer regelmässigen Arbeit nach, macht Wettkämpfe oder versteht und unterstützt zumindest das Nixchen dabei? Wer ist Mann genug für diese Frau und ebenso aktiv? Schiess los, ich warte....:fingernagel:Zitat: