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Die Firma Arla verkauft anscheinend seit Kurzem Skyr, einen traditionellen isländischen Joghurt, der (in der puren Variante) in etwa die Nährwerte des guten, alten Magerquarks aufweist.
Ansehen ?
Hat jemand dieses Produkt schon einmal gekauft?
Wenn ja, in welchem Supermarkt, zu welchen Kosten und wie ist der Geschmack?
Interessiert mich auch! Island ist immer gut ;)
Gesehen habe ich es heute bei Lidl und bei Rewe. Hab es aber nicht gekauft.
Zwei der Sorten mit Geschmack hab ich probiert. Sind geschmacklich gut, aber letztlich halt wie jeder andere Joghurt auch mit Zucker versetzt. Der Unterschied zu normalem Joghurt ist aber durchaus vorhanden. Die Sorten mit Geschmack hab ich bei Real geholt, wo sie bei ~70 Cent für 150g lagen. Günstig ist also anders. Der große Naturjoghurt liegt bei ~1,30€ und ist dahingehend auch kein Vergleich zu Magerquark.
Guten Tag, hätte zwei Fragen:
1. Ist es normal, dass wenn man erstes mal Dips macht es bisschen wackelig und schwer vorkommt? habe heute das erste mal welche gemacht (3,3,3) aber irgendwie konnte ich die Spannung nicht richtig aufbauen und die Bewegung fühlte sich nicht gut an.
Sollte ich weiter probieren oder wechseln? Seitheben oder Trizepsdrücken konnte ich noch reinpacken, wohl der Plan dann gut voll ist.
2. Habe 1 Woche wegen mein Ischiasnerv Pause gemacht und heute statt Kniebeugen Beinpresse probiert, ging gerade so aber merke den noch bisschen. Bei LH-Rudern und Kreuzheben auch.
Könnt ihr mir Alternative Übungen empfehlen? dachte vielleicht ist KH Rudern nicht schlecht.
Mein Plan: Push (KB,BD,Schulterdrücken,Flys,Dips,Waden)
Pull (Deadlift,Klimmis,LH-Rudern,Beincurls,SZ-Curls, Face Pull,Bauch)
Zitat:
Habe nun von Lidl Skyr mit Geschmack geholt. Haben (anders als die von Arla) genauso wenig Zucker wie die normale Variante.
Nährwerte (bei Pfirsich-Maracuja):
55 kcal/100g
EW: 8,9g
KH: 4,5g
FT: 0,2g
Eine herrliche Alternative zum normalen Joghurt. Außerdem mit einem Plastiklöffel, falls einem der katabole Teufel einmal im Nacken sitzen sollte.
So, alles Jahre wieder ... was schenk ich mir zum Geburtstag?
pong
Hängematte?
Seitheben kannste doch noch machenZitat:
Das bei den dips is normal und wird mit der zeit besser und gegen das problem mit dem ischias machste schoen lange spaziergaenge (auf dem laufband)
Spiel, Spaß und Spannung?Zitat:
Kein Platz :(Zitat:
pong
Dafür brauch ich keinen Geburtstag :safe:Zitat:
pong
Was für die Küche, zum:
a) Backen
b) Kochen
c) Essen
d) Trinken
e) Mixen
f) Kühlen
?
Wie wäre es mit einem Fallschirmsprung? wenn man das noch nie gemacht hat ist es Top, vergisst man nieZitat:
Jochen Schweizääääääääääääär lässt grüßen. :D Da gibt es genug Action für einen Tag. :PZitat:
Darf ich nicht ... hab von der Le Cruset Pfanne bis zur Küchenmaschine schon alles. :/Zitat:
Ist schon längst im Werden, in Tschechien wird militärisches Springen angeboten :)Zitat:
Wie wäre es mit einem Fallschirmsprung? wenn man das noch nie gemacht hat ist es Top, vergisst man nie
pong
Kurzurlaub??? Eine weitere Katze???
Ich könnte mich gerade dumm und dämlich shoppen mit Klamotten...
Ach, der will doch garnicht wirklich....habichschon,darfichnicht,istinMache,wi llichnich. SollersichdochseineganzeLoyalitätschenken:pueh:
:lol: :tschuess:
Das jetzt aber nicht wirklich hilfreich. :D
Die mag mich nicht ... hmmm mal nen 5.11 Moab 10 ... Mal schaun was noch alles in den Einkaufswagen hüpft
pong
Hallo,
mache am Ende meiner Pull Einheit immer Bauch und habe häufig das Problem, dass wenn ich Planks mache die Magensäure hochkommt und dadurch abbrechen muss, weil es sich sonst so anfühlt ob ich kotzen muss.
Kann man dagegen irgendwas machen? ich versuche immer 2 Übungen vor Bauch nichts mehr zu trinken aber so viel bringt das nicht. Bei Crunches habe ich das Problem nicht.
So, Moab ist da ... weiter gehts, im Budget geht sich noch was aus :)
Hat jemand einen Cobb Grill? Grillen mit Kohle am Balkon hätte schon was
Ansehen ?
pong
@Bl4ckst0rm:
Hört sich für mich nach einem "Ernährungsproblem" an.
Wenn mir mal die Magensäure hoch kommt, dann meistens weil ich nichts mehr im Magen habe.
Ich würde mal versuchen den Preworkoutsnack anzupassen, also mehr essen bzw. etwas anderes.
Das mit dem davor nicht trinken stell ich mir eher kontraproduktiv vor.
Alles klar werde ich ausprobierenZitat:
hätte noch eine Frage zu meinem Trainingsplan:
momentan sieht man Push Tag so aus:
Squat 3x8-10 72,5kg
Bankdrücken 3x8-10 60kg
Military Press 3x8-10 17,5kg KH
Seitheben 2x10-12 7kg
Dips 3xmax (8,7,5)
Wadenheben 3x12-15 40kg
Bankdrücken steigere ich mich gar nicht mehr seit paar Wochen, wohl ich versuche mehr Nahrung aufzunehmen.
Meine eigentliche Frage ist, ob ich statt Dips Schrägbankdrücken und Trizepsdrücken am Kabel machen könnte? Nach 1 Monat Dips merke ich einfach, dass die Übung nichts für mich ist und für meine Schulter nicht so gut ist.
Wollt mit Dips den Trizeps trainieren, denke durch Trizepsdrücken geht das besser und durch Schrägbankdrücken erhoffe ich mir bessere Ergebnisse beim Bankdrücken.
was meint ihr dazu?
Technik beim Bankdrücken sauber? Das ist mMn oft das Problem wenn man sich bei nur einer Übung nicht steigern kann. Ansonsten tatsächlich mal variieren was die Intensität angeht, sprich Sätze/Wdh ändern oder mal Intensitätstechniken einbauen. Übung wechseln kann natürlich auch helfen.
Statt Trizepsdrücken am Kabel kannst auch French Press probieren. Ist beides ein brauchbarer Ersatz wenn man mit Dips nicht zurecht kommt.
Technik habe ich überprüft, müsste sauber sein. Kann aber heute ja mal ein Video machen wenn ich das hinbekomme. Habe früher enger gegriffen, ging dadurch besser aber habe keine Brust gespürt. Greife nun bisschen breiter und merke dadurch besser die Brust.Zitat:
Ich werde am besten mal ein Video machen und dann könnt ihr mal schauen.
Werde dann statt Dips Trizepsdrücken machen, gefällt mir auch viel besser
Genau wie bei mir auch :lol: Ich hab hingegen Probleme die Brust beim SBD richtig zu treffen. Egal ob mit LH oder KH. Werd daher mal auf die MP ausweichen. Ist ja vielleicht auch eine Möglichkeit für dich.Zitat:
kann ich ja mal ausprobieren, aber heute mach ich erstmal ein Video, vielleicht stimmt ja was mit der Technik nicht.
Oder Arnolddips für Trizeps
werde ich mal ausprobieren, habe heute Trizepsdrücken wieder gemacht, gefällt mir richtig gut.Zitat:
Hier wie versprochen das Video: Ansehen ?
habe alle 3 Sätze aus verschiedenen Perspektiven abgefilmt, habe davor 3x10 72,5kg Kniebeugen gemacht.
Beim ersten Satz habe ich den Griff bis zu den Ringen gemacht, danach bisschen kürzer, da mir das rechte Handgelenk bisschen weggetan hat bei der Bewegung.
Ich hoffe ihr könnt damit bisschen anfangen.
Sieht soweit eigentlich ganz gut aus, nur etwas wackelig im Bereich Bauch/Hüfte/Beine. Da könntest mehr Stabilität reinbringen. Liegt der Hintern dauerhauft auf oder kommst du damit von der Bank weg? Sieht manchmal ein bißchen nach letzterem aus, wodurch die Instabilität kommen könnte, kann aber auch täuschen.
Hintern liegt auf der Bank wenn ich die Beine nicht benutze, wenn ich sie beim drücken benutze kommt der Hintern von der Bank wegZitat:
Nicht gut! Der Hintern sollte immer auf der Bank bleiben.
Du drueckst 60kg und beugst 70 ... Und machst dir sorgen ums druecken?
okay nächstes mal werde ich mal versuchen alles besser anzuspannen und das ich irgendwie hinbekommen das der Hintern auf der Bank bleibt. Multipresse werde ich auch testenZitat:
habe früher 100kg gebeugt, aber durch Ischiasnerv musste ich gut lange aussetzen. Taste mich langsam wieder ran, jede TE 2,5kg Steigerung. Aber Recht hast du schon, dass das momentan mit den Werten alles zusammen hinkommt.Zitat:
Hab jetzt wieder kaputte Kopfhörer.
Mit welchen Kopfhörern trainiert ihr so?
Empfehlungen?
Nervt mich übelst.
Danke, glaube die hatte ich schon mal. Wie "steif" ist das Kabel?