500g gedünstetes Gemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
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500g gedünstetes Gemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
Genau! Hab den Namen vergesen :oops: ^^Zitat:
Zitat von Crono
Habs wohl recht gut erklaert ;)
die Dinger ess ich auch ziemlich gerne ^^
ja ich weiß es is 11 uhr, ich zieh mir jetzt 2 scheiben bort rein mit ordentlich putenbrust und schinken, bin eh noch 2 stunden wach^^
1 Stunde nach dem Training.
109 g Vollkornbrötchen
17 g Bärlauchkäse (17%)
100 g Reis (ungekocht gewogen)
400 g Gemüse
200 g Eiklar
5 g Distelöl
50 g Kopfsalat
vor ein paar Minuten
300 g Magerq.
10 g Walnussöl
10 g EW-Pulver
ne Dose Thunfisch in Olivenöl (abgetropft)
dazu zwei Knäckebrötchen mit Sonnenschinken (fettarm) und ne Scheibe Edamer Käse oben drauf. Die Radieschen nicht zu vergessen.
Und mein Bruder hat mit Freunden vor meiner Nase gegrillt.... :cry: :cry:
Diät muss sein!! :-P
500ml milch. 70g ew pulver. 15g distelöl
500g magerquark 150ml milch 5-6 erdbeeren :)
scheisse, ich bin immernoch wach.
eben 300 gramm tartar
Esse grade 3Cordom Bleu + Bratkartoffeln
gleich gibts mein after train klassiker: "pute mit reis" evtl. änder ich ein wenig ab und mach "reis mit pute" ;)
soulfire gibst nach diät wieder kräftig gas?
ne kleine dose mais
ne dose thunfisch auf ex... man gewöhnt sich an alles :twisted:
Haha ja, GAS geb ich, meine mitmenschen duerfen mitleiden ;)Zitat:
Zitat von TechM
Spaß beiseite: Jo, jetz wird wieder richtig gegessen, allerdings hab ich einiges auf meiner Klassenfahrt versaut.. :oops: Ok, so schlimm isses nu auch ned, 4pack sieht man noch, aber form klizekleinesbischen verschlechtert.. Power laesst auch noch auf sich warten^^
Gab gerade 110 g Müsli mit Nüssen, 1l Milch, und in ca. 1 1/2 Std. Train.