haferflocken mit kakao und whey, ne banane und 2 mini laugnbretzel
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haferflocken mit kakao und whey, ne banane und 2 mini laugnbretzel
400g Hüttenkäse
200g Vollkornbrot
1 Apfel
200g Hüttenkäse, einen Optiwell Joghurt mit Himbeergeschmack, ein hartgekochtes Ei, ein wenig Honigmelone,3 Radieschen. Rülps.
125 volkornbrot + 50g lachsschinken + 30g erdnussmuß + 1 rote paprika.. :)
2 Scheiben VK-Brot bestrichen mit Tomatenmark, darauf ne Dose Thunfisch und dann inner Mikro mit Käse überbacken.
HAMMER!
500gr Magerquark
10ml. Zitronenaroma
50ml Cola-light
250g MQ mit nem Schuss Bitterlemon und 2 EL Rapsöl. Sollte eigentlich 1 El werden, ist dann aber zu viel rausgekommen. :D Naja, dann zieht sich die Aufnahme halt noch mehr, bin eh arbeiten. ^^
150g Huhn, ne halbe Süsskartoffel und 150g Tzazikki
200g reis
150g buttergemüse von aldi
125g flusskrebse
hammer genial.. :esser1:
1 Ei, 1 Nektarine
250g mq
500g Pute, 600g Asia Gemüse, 100g Reis, 10 g Öl.
Pute kleingeschnitten, gebraten & gewürzt. TK-Gemüse dazu, gekochten Reis dazu und.... Hmmmm, lecker!
Quarkauflauf mit Pfirsichen. Übelst geil!
Werd morgen früh mal Fotos von dem rest machen.
N Stück Quarkauflauf... ich nenne es um in Quarkkuchen. Auflauf hört sich im Zusammenhang mit Quark i.wie eklig an. ^^
200g MQ mit Pfirsichsaft.
Reis + Putengeschnetzeltes... sooooo lecker..