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ok ich mach es so... ich geh an die Multipresse und lege 140Kg drauf... die stange is in der untersten position, das ich direkt von der Brust drücke... die stange bewegt sich wenig bis garnicht, 4 sätze.Zitat:
Zitat von Clemo
Nun 130Kg, dasselbe Prinzip, jedoch nur 2 sätze.
Nun 120Kg, da nur einen Satz, aber da habe ich es sogar geschafft, die 120Kg in Zeitlupe nach oben zu drücken...
Brennt brutal im trizeps wenn du aufgibst und aufhörst zu drücken:daumen:
Aber sieh das mal aus deren Perspektive. Ein Neuer, der womöglich nur einmal die Woche zum Training kommt, bei dem ersten auf ihn (mit wer weiß welcher Zielsetzung) zugeschnittenen TP nur rummeckert, alle paar Wochen was Anderes macht, weil er unzufrieden ist... Warum sollen die Einsatz zeigen, wenn sie deinerseits keinen sehen? Und das sind nur die Dinge, die ich hier mitbekomme. Wer weiß, was da noch alles läuft, was denen sauer aufstößt?Zitat:
Zitat von Chaser
True story. :/Zitat:
Zitat von Clemo
Ich habe während der Zeit des TPs schön meinen Rand gehalten und den so durchgezogen, ich habe NACH den 6 Wochen verlauten lassen, dass ich das Gefühl habe, auf der Stelle zu treten.Zitat:
Zitat von spammer69
Und dass ich nur einmal die Woche in den Verein kommen kann, liegt daran, dass die Strecke einfach zu weit ist, wenn der mal eben einen Ort weiter wäre, gern, komm ich jedes Mal vorbei. So liegen allerdings 20km dazwischen.
Im Übrigen is das mit PITT mein erster eigener Vorstoß, den ich zudem auch meinem Trainer erstmal vorgeschlagen habe, was er dazu meint, ob es Sinn machen würde, den mal zu probieren. Seine Antwort war: Im Regelfall ist sowas eher auf Muskelmasse zugeschnitten, aber probieren kann man es auf jeden Fall mal.
So, nun mache ich das, und es ist eine sichtbare Steigerung da. Die sehen mich jede Woche heben unds sind jedes Mal 2,5kg mehr gewesen bislang. Da soll mal einer sagen, ich strenge mich nicht an.
Willst du mir erzählen, dass das von Einsatz zeugt? :roll:Zitat:
Zitat von Chaser
Es ist egal, wie ernst deine tatsächlichen Absichten sind. Wenn die Trainer nichts davon mitbekommen, halten sie dich nur für den nächsten, der ein paar Monate lang kommt und dann nie wieder gesehen wird. Ist ihnen bestimmt schon 100x passiert. Ich würde an deren Stelle auch andere Athleten bevorzugt betreuen.
Kann natürlich auch sein, dass die einfach nichts taugen. Das kann ich aber nicht beurteilen. :ratlos:
Tschuldigung, dass ich kein eigenes Auto habe... :roll: Anderen Athleten.... Die haben ja kaum Zulauf. :lol:Zitat:
Zitat von spammer69
Ansonsten wäre ich wohl nicht in den Verein eingetreten, und zahle 25€ fürn Schlüssel zum Kraftraum, oder?
Edit: Was willst du mir eigentlich grade klarmachen?
Er versucht dir vermutlich zu sagen, dass einmal die Woche für ein ernsthaftes Engagment zu wenig sein werden.
Du regst dich hier über 20km Strecke auf...
Setz dich aufs Rad und fahr hin, ich denke dass ist ein Einsatz den die sehen woll.
Präsenz ist vermutlich gefragt, um den Willen zu zeigen.
Was allerdings eine sehr verkürzte Betrachtung wäre. Es ist ja nun nicht so, daß Hase nur 1x wöchentlich trainieren würde, er fährt lediglich nur 1x wöchentlich zu dem Verein, was meiner Ansicht nach auch genügen sollte, um etwaige Korrekturen an Übungsausführung oder Trainingsplan vorzunehmen. Dadurch, daß das Training ggf. in den Räumen des Vereins stattfindet, wird es ja nicht automatisch auch besser, und seit Hase nach dem Konzept seines Vereinstrainers trainiert, sind nicht etwa bessere Fortschritte zu verzeichnen, sondern eher Stagnation. Da würde ich an Hases Stelle auch nach Wegen suchen, daß es wieder vorwärts geht, sprich was Anderes probieren wenn sich etwas als untauglich erweist. Gerade DAS spricht doch für seinen Einsatz, nicht gegen ihn.Zitat:
Er versucht dir vermutlich zu sagen, dass einmal die Woche für ein ernsthaftes Engagment zu wenig sein werden.
Ähm... Ich gebe ja zu, es war schon spät am Abend und manchmal habe ich Schwierigkeiten, meine Gedanken richtig darzulegen, aber dem aufmerksamen Leser müsste doch aufgefallen sein, dass ich nicht Chasers Trainingseinstellung kritisiert habe. Ich habe versucht, ihm klar zu machen, wie sein Verhalten bei seinem Trainer ankommen könnte.
Wie soll ein Trainer denn bitte eine Beziehung zu seinem Schützling aufbauen, wenn dieser nur einmal die Woche im Verein ist und der Trainer keine Ahnung hat, ob und wie er die restlichen TEs absolviert - wenn er nicht gerade den Log hier mitliest? Ich würde an seiner Stelle definitiv annehmen, dass Chaser einer ist, der es nicht besonders ernst meint, und mir keine großen Gedanken um TP usw. machen. Und wenn er zusätzlich mit so einer Einstellung hingeht
grenzt das schon ein wenig an Arroganz, und damit macht man sich nirgendwo Freunde. Nur mal so, als Anregung zum Nachdenken. ;)Zitat:
:roll: Anderen Athleten.... Die haben ja kaum Zulauf. :lol:
Glaubst du etwa, dass ich das da raushängen lasse?Zitat:
Zitat von spammer69
BD war gut, Schulterdrücken geht nach wie vor schwer von der Hand. Dips habe ich heute ohne Gewicht gemacht, da mein Ellenbogen die letzten Male bei Dips zicken gemacht hat. Hat aber nix gebracht, schmerzt wieder... :( Ich brauche also was neues für Dips.Code:Brust, Schultern, Trizeps
Dauer: ~35 Minuten
Bankdrücken
20x 75kg PITT
Schulterdrücken
20x 42,5kg PITT
Dips
12x BW
12x BW
Weiß ich doch nicht. :ratlos: :smoke:Zitat:
Zitat von Chaser
Also.Zitat:
Zitat von spammer69
boah chris... spammer versucht doch nur, dich zu einem perspektivwechsel zu führen; die ganze sache mal von einem anderen blickwinkel zu betrachten.. er sagt doch gar nicht, wie du bist oder dich verhälst, sondern wie es evtl rüberkommen könnte..
Danke, Huthmann. Wenigstens einer, der mich versteht. :hihi:
Ich ziehe mich mal zurück, bevor es hier zu albern wird.
Ging es nicht ursprünglich mal darum, dass ichs n bisschen Schade finde, dass der eine sehr knausrig mit TPs ist?
So, und nun begraben wir den Klappstuhl wieder...