Haferflocken mit 0,3%-Milch.
Irgendwie fies. :?
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Haferflocken mit 0,3%-Milch.
Irgendwie fies. :?
Haferflocken mit Milch und Banane...
Dazu ein gekochtes Ei und 1 1/2 Scheiben Vollkornbrot
nicht dass der hier runtergeht ;)
"fitnesssalat":
1 salatkopf mit ~ 250 gramm putenstreifen und 225 gramm vollkornbrot
dressing: essig und olivenöl!
Ne Pizza :twisted:
Mit viel fettarmem Schinken und fettarmem Käse!
4 Eier - Omelette (richtig geschrieben? :lol: )
*iamiam*
120 g Reis (natur mit Schale)
300 g Gemüsemischung
40 g Zwiebel (frisch)
50 g Harzer
Pfeffer, Knoblauch, Tabasco, Kümmel
und gerade geben
300g Magerq. + 10g Walnüsse
400 ml fettarme milch und 100 gr erdbeern in den mixer
richtig geschrieben!! :daumen:Zitat:
Zitat von Alien662
100g Müsli mit 300ml Soja Milch
30g Whey Protein Shake mit 300ml (halb Wasser halb Sojamilch)
AbisZ VitaminTab, 1 Stk. Lachsölkapsel
demnächst noch 1 Red Bull
6 Eiweiß
1 Eigelb
2 Scheiben Roggenbrot
1 Schuß Ketschup
so und gleich gibts noch Wassermelone
eine schüssel mit: ca300ml milch,haferflocken,magerquark und vollkornflakes.
dazu ein glas buttermilch
mfg
500gr Magerquark + n kleiner Yoghurt für den Geschmack
340 g Hähnchenbrust (Mit Senf, Paprikapulver, Pfeffer und etwas Salz) in Wasser gebraten und 300 g Spinat.
3 eier , haferflocken und 2 scheiben pute in nem ruehrei
30g Whey in Wasser
Thunfisch in Öl (abgetropft) 110g
3 Stk. Essiggurken