und die beans?
Anhang 30031
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und die beans?
Anhang 30031
Gänsebraten
Knödel
Rotkohl
und Soße
mhhhh :)
500g MQ mit bissl Obst
paar Glückskekse
Eben Haferflocken mit Quark, Müsli und (Soja-)Milch
Grad 2 Ferrero Küsschen, 1 Rocher und ein Mini-Stückchen Schokolade :)
fisch mit gemüse und kartoffeln.
@epe an Ladetagen wieso nicht...,, darfst ja auch Kuchen und Kekse essen, dann macht auch ein Toast nix.... nicht so eng sehen...
unter der Woche Mo-Fr streng unter 27gr KH pro Tag, funzt Wunderbar...
achja letzte Mahlzeit war
200gr Pangasiusfilet mit 30gr Salat
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1294001115
reste essen, nachdem ich 8 statt 2 tage von zu hause weg war und mein kühlschrank wie eine biotonne aussah -.-
vollkornspaghetti
tomatensauce (geschälte dosentomaten, zwiebel, knoblauch, olivenöl, olivenölbutter, kräuter)
erbsen und grüne paprika
fettarme würstchen