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Ach eine Liebe WoM :motz1: Muss dir so ein Jungspund wie ich erst erklären wie das Internet funktioniert? --> KaBummZitat:
Zitat von WomanOrMachine
...letzendlich läufts auf Würstchen und gestampften Kartoffeln raus :D :nusch:
Sooooooooooorry Susi, konnt ich mir nicht verkneifen. :kuss2:
:sprechen: Luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! Wenn ich hätte googlen wollen, hätte ich's getan ...Zitat:
Zitat von Lucifer
:knuddel:
Wikipedia ist auch ab und zu hilfreich: http://en.wikipedia.org/wiki/Bangers_and_mash
125g reis, 120~g hähnchenbrust und zwiebeln. :esser1:
200g Haferflocken
600g Milch
6EL Kaba Vanille
3EL Zucker
~1615kcal
~32g Fett
~289g KH
~46g EW
Junge, ich bin satt...^^
ca. 100gr "Barnhouse-Müsli" mit 330gr Kirschjougurt,
3 Geflügelwiener
250gr 20%Quark
1 Kanne Kaffee
:sprechen: MEHR Haferflocken!!!Zitat:
Zitat von Chaser
Gib ihmn keine Tipps! Sein Baumstamm-Rücken ist eh schon schwer einholbar - noch mehr Masse und wir holen den Jung nie mehr ein. :nusch:Zitat:
Zitat von Rinchar
20 gr. Nüsse
400 Gramm Rinder Tar Tar Frikadellen mit Senf und light Ketchup.
Baaaaam is das lecker:esser2:
100gr Champions klein geschnippelt zusammen mit einer Putenbrust und 50 gr Reibkäse gratiniert.
Nein :D, aber da stand ,,Das was Du anstrebst wird dir gelingen" oder so :) :PZitat:
Zitat von uarexD
Letzte Mahlzeit:
1,5l wasser
4 vk brote mit pute
3 toastbrötchen mit geflügelsalami
Bisschen Milch mit Haferflocken
@ ZukunftsBody
Was schaufelst du so am Tag an Kcal in dich rein? Kommt mir schon recht viel vor:respekt:
Zitat:
Zitat von Rinchar
Ich weiß, dasses mehr sein muss. Aber 1600kcal sind abartig viel. Vorallem sind 900g an Essen auch viel. :(Zitat:
Zitat von Lucifer
So um die 4000-5000kcal :)Zitat:
Zitat von Fatman88