Du Sau du, du hängst mich langsam aber sicher ab, aber ich lass mich net unterkriegen, jetzt mach ich dich platt! :action::knie:
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Du Sau du, du hängst mich langsam aber sicher ab, aber ich lass mich net unterkriegen, jetzt mach ich dich platt! :action::knie:
Beim 2. sinds aber auch ordentlich Schatten spiele.^^
Benni, dafür schaff ich keine vernünftigen breiten Klimmis.^^
Sieht dennoch gut aus ;)Zitat:
Was machste für den Rücken?
Bei den Armen wirds spannend.^^
Beim Rücken tendiere ich wohl eindeutig zu Chris^^
In welchem Sinne wirds spannend?^^Zitat:
Momentan gestrecktes Kreuzheben und Klimmis, in meinem 3er sinds KH, LH-Rudern und Latziehen gewesen.
Geil!
Ja wer am ende des Jahres die dickeren hat.:lol:Zitat:
Ernst jetzt?^^Zitat:
Timo, jaja, meine Arme sind wurst, aber da gehts momentan auch wieder bergauf.
Ok, Danke ;)Zitat:
Hmm hatte sowieso ma überlegt mein Rückenprogramm etwas zu ändern, hab eig nur Klimmis, Lat-Zug, Rudern am Kabel / Hyperextensions 45° (abwechselnd)...
EDIT: Wassert, naja, ich hoffe mal ich gewinne :mrgreen: Aber ich hab jetz mein Armprogramm auch ein klein wenig abgeändert, mal schaun ,wie ich damit fahre^^
Zitat:
Benni, dafür schaff ich keine vernünftigen breiten Klimmis.^^
...ich doch auch nich! :|
Genauso trainier ich auch 8)Zitat:
Kein Wunder, dass wir von hinten fast gleich aussehen :mrgreen:Zitat:
Snapshot von gestern
Schön massig, aber die Haare :schimpf: