Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

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Zitat von DerZukunftsBody

Jop 1Liter :D warum :sad-smiley:? :)

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Weils mein lieblingsgetränk ist, aber hat leider zu viel Zucker und ich kanns daher nicht trinken :(. (defi sucks)

Zitat:

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Zitat von Vendetta

(defi sucks)

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Warum machst du dann eine? :neutral:

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Zitat von Vendetta

Weils mein lieblingsgetränk ist, aber hat leider zu viel Zucker und ich kanns daher nicht trinken :(. (defi sucks)

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Achso, ja meins auch :) Zum Glück bin ich gerade nur auf Masse aus :D

Bangers & Mash

Die Bangers sind kleine "Party-Mettwürstchen", welche in der Bratensoße gekocht wurden.

2 Scheiben Vollkornbrot mit Quark + Marmelade / Pute
1 Joghurt
1 Glas Milch

Alter Huthi, bei dem, was du verdrückst, müsste ich womöglich kotzen :D

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Zitat von Patta90

Ich fasse mal zusammen, was bisher verputzt wurde (Esse wieder nach Plan und es ist verdammt schwierig so viel runterzudrücken, aber wayne. Gewöhnungssache. Gebt mir 2 Wochen. ;)):



War heute nicht ganz nach Plan, weil ich verschlafen hatte, aber ab morgen ist wieder alles soweit nach Plan. ;)

BÄMM! :angel:

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Das war doch nicht eine Mahlzeit oder ?

Gerade:

Chinesisch. Hühnerfleisch mit Möhren, Reis und Soße.

100g Hähnchen
40g Haferflocken
15g Weizenkleie
25g Walnüsse
135g Tomate

wok mit putenstücken und reis.

eine stunde vorher post-workout-shake und joghurt gums

Zitat:

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Zitat von j3n

Ich hätte in etwa nach der Hälfte genug. ;)

Haferflocken gab es bei mir eben übrigens auch.

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ich auch - nach der doppelten Menge aber :D

500g Quark und jetzt ins Bett! :=)

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

500g Quark und jetzt ins Bett! :=)

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Dito ;)

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Zitat von MasterB

Das war doch nicht eine Mahlzeit oder ?

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Doch. :) Davon noch 2 Portionen am Tag und mein Hunger ist gestillt. :icon_cheers:

Spaghetti Bolognese + Brik

Pre-Workout-Meal :action:

100g VK-Nudeln
70g Kabeljaufilet
330g Blumenkohl
100g Zwiebel
80g Passierte Tomaten
Gewürze (mit den Chillis habe ich's übertrieben :biggrin:)