7 eiklar
150 gr haferflocken
100 gr kochschinken
-> omlett:)
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7 eiklar
150 gr haferflocken
100 gr kochschinken
-> omlett:)
500 g Hähnchenbrust + KC Masterpiece Origninal :tongue:
extrem low carb heute.
500 g Magerquark
500 ml Wasser
Dauer 5 min. :D
Sind alle auf Crashdiät oder warum rutscht der Thread soweit runter? :esser2: :esser1:
Vorhin: 2 Vollkornschnitten belegt mit selbstgemachten Kräuterquark, Pute, Tomate & Gurke.
Mittag: Kartoffeln, Pute, Kräuterquark ;)
Dazwischen: Erdbeeren und MQ
Und gleich: Erdbeeren mit MQ .... So siehts aus :thumleft:
1 Liter Milch 3,5%, 1000 gHähnchenbeine gebacken
1kg Magerquark
200g Körniger Frischkäse
500g gefrorene Himbeeren
+Weizenkleie
LECKER MMMMMMMMMMHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
250g MQ in ca 400g milch glatt gerührt und nen schuss süßstoff, dazu noch 20g öl.
250g mq
250 mq + ein teelöffel diät marmelade erdbeergeschmack
2 Eier und Weintrauben
250g MQ mit Erdbeeren, gleich Harzer Käse und danach gefüllte Paprika mit Tartar, dazu Reis und Tomatensauce.
nen stück gurke, 250g magerquark, ne priese salz und etwas wasser in den mixer und ex. war lecker^^. + 20g öl
lecka pwo
500g mq
400 ml Milch
da drinnen:
1 Birne
1 Nektarine
1 Banane
Die Birne war am leckersten...^^
Wie so oft:
Belegtes Vk-Brot mit selbstgemachtem Kräuterquark, Pute, Gurke, Tomate, Pfeffer & Salz
Schmeckt aber immer wieder gut:esser2: