Trainingslog von DerZukunftsBody

Trizepsübung:

Zitat:

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Zitat von Clemo

Meist kann man auf die Beinpresse noch eine Langhantel legen, wo man weitere Gewichte draufpacken kann.
Ich glaube Massefreak macht das auch so;)

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Oder sonst sollen paar leute rauf klettern;)
Bei mienem Kollegen kletter ich auch rauf dann hat er gleich 90kg mehr

Ja, das würde auch gehen, mal gucken. :D

Ich bin vom 15.-18. in Berlin, wennst magst können wir auch mal gemeinsam trainieren gehen ;-) . Wenn nicht ist auch okey ;)

Zitat:

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Zitat von Cofloh

Ich bin vom 15.-18. in Berlin, wennst magst können wir auch mal gemeinsam trainieren gehen ;-) . Wenn nicht ist auch okey ;)

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Natürlich, können wir machen. :)

Gestern Extra-TE

Code:

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Beinbeuger/Gluteus

Beinbeuger:
4Sätze

Adduktoren:
2Aufwärmsätze
12x105kg + 2x5kg KHs
10x105kg + 2x7kg KHs
20x80kg

Abduktoren:
3Sätze / fast das gleiche wie bei den Adduktoren

Pomaschine:
3Sätze mit 85kg + 2x5kg KHs

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War gut, gleich gehts Brust/Nacken/Bizeps trainieren.

LG
Stephen

Zitat:

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Zitat von Cofloh

Ich bin vom 15.-18. in Berlin, wennst magst können wir auch mal gemeinsam trainieren gehen ;-) . Wenn nicht ist auch okey ;)

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:jumpers:

da bin ich auch in Berlin...wollte da vll auch mal in ein Fitnessstudio gehen :)

Wenn Du willst, kannste auch zu mir ins Studio kommen. :D

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Wenn Du willst, kannste auch zu mir ins Studio kommen. :D

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ein Kumpel und ich kamen auf die idee das zu machen mal schauen was drauß wird :D

weil ich fahre dahin auf Klassenfahrt und wenn muss ich ja dann gehen wenn wir freizeit haben aber das haut bestimmt nicht hin...leider :(

Sag dann einfach bescheid, wenns geht. :D

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Sag dann einfach bescheid, wenns geht. :D

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Ich werde das dann wohl spontan entscheiden müssen weil ich ja jetzt noch ferien hab und dann fahren wir ja schon ,also mal schauen vll seh ich dich ja auch zufällig :) In welches gehste denn da und weißte zufällig ob man da dann so für 1 Tag hingehen kann ?:D

Ins McFit Moabit. Bin dort immer so zwischen 14-18Uhr Di,Do und Samstag. Probetraining kann man da immer machen zwischen 8 und 22Uhr.

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Ins McFit Moabit. Bin dort immer so zwischen 14-18Uhr Di,Do und Samstag. Probetraining kann man da immer machen zwischen 8 und 22Uhr.

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Ok vll sieht man sich ja da :D das fällt bestimmt auf wenn Cofloh dann auch noch dabei ist xD

Ich komme auch! :motz1: :mrgreen:

Ich denke auch. :D

Jop, komm mal auch Zoltan, dann zeige ich dir mal wie man trainiert! :mrgreen: