Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

Nun kriegt euch mal wieder ein ;) Kann ja jeder so machen wie er es will.

Kann das von Cofloh so unterstreichen. Lieber fettreich nach dem Training essen als gar nichts. Es gibt so viele massive Leute, die von der Theorie gar keine Ahnung haben und denen solche Kleinigkeiten wohl eher wenig geschadet haben. Wenn es sich um langsames Eiweiss handelt, ist es sowieso schnuppe ob es nun etwas länger dauert oder nicht. Wer bei Whey dagegen auf Fett zurückgreift, dem ist nicht mehr zu helfen, aber darum geht es ja nun nicht.

Wo wir gerade von Fett reden: Eben gab es bei mir nen paar Walnüsse.

Ne Dose Hühnersuppe und 500g MQ.

pizza und erdbeersaft :O

2 Roggentoasties mit Käse und Thunfisch

Zitat:

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Zitat von Padi92

Ja, aber im Moment hab ich auch leichte Probleme mit dem Essen, ich krieg einfach nicht so viel runter, wie ich müsste

Mach grad ne Kreatin-Kur und hab bisher fast ein Kilo verloren anstatt zuzunehmen :-/
Das Essen fällt mir in den Ferien echt schwer, da greif ich dann mal auf Kekse zwischendurch oder ne äußerst kalorienhaltige Pizza zurück^^

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Ist normal - liegt am Bewegungsmangel und weniger "frischer Luft" die appetitanregend und verdauungsfördernd wirkt ;) d.h. die ganze Pampe liegt wie Stein im Magen. :fi_lone_ranger:

heute in der früh(10) whey mit milch und haferflocken

12 uhr 5 vk-brotescheiben mit fettarmem käse

14.30 rindschnitzel mit nudeln in rahmsoße

17.00 spaghetti mit hackfleischsoße und ner hand voll leinsamen

jetz grad: 300 g studentenfutter

Pre-Workout-Meal

110g VK-Nudeln
200g Bambussprossen
330g Brokoli
140g Zwiebel
80g Passierte Tomaten
Gewürze (Chilli, Curry, Knoblauch)



Sollte genug Power geben! :daumen:
:action:

Nudeln mit Rahm-Gemüse vermengt
dazu 1 Hähnchen :P

Dürüm Döner
1l uludag

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Dürüm Döner
1l uludag

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Man merkt, dass du aus Berlin kommst. :tschuess:

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Dürüm Döner
1l uludag

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Schon wieder?!?!?!?!


:schimpf::schimpf::schimpf::schimpf::schimpf:











:biggrin:

was den uludag :D

Hier ist auch an jeder Ecke ein Dönerladen :P

Vendetta: ich habe noch 3x 1l :)