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puh, kaufe meist entweder im Aldi oder Penny. Einfach weils aufm Weg liegt und am günstigsten ist. Aber eigentlich kaufe ich eher Hähnchenbrust oder Schweinerückensteaks.
Die Pute, die ich zu mir nehmen sind meist diese Putenbrustscheiben, die man sich aufs Brot legen kann... und da schmecken die vom Aldi am Besten, mMn
//weg
Weiß jemand die Nährwerte von einem halben gegrillten Hendl/Hänchen?
Fett dürfte auf jedenfall vorhanden sein :D
meist ein tag weniger als zum ablaufdatum, da einmal geöffnet mehr luft ran kommt und sie so schneller vergammeln. habe die erfahrung immer wieder gemachtZitat:
stephang? :)Zitat:
Kann mir jemand einen Link geben zu einem Artikel (o.Ä.) der sich informativ und kompakt mit dem Thema anabole Diät beschäftigt (also Ablauf, Vorschläge von EP's, usw.)?
Gerne auch hier ausm Forum :)
das hier kam bei youtube:
Ansehen ?
danke :bier:Zitat:
weiss jemand was abriviatur bedeutet?
kann es sein, dass du abbreviatur meinst?Zitat:
Sind etwas längere Traningspausen zwingend notwendig?
Ich habe seitdem ich traniere, also seit etwa 20 Monaten, noch nie länger als 2 Tage pausiert und frage mich, ob das so in Ordnung ist.
jo denke schon :D danke, hab den sinn gefunden, hab mich wohl verhörtZitat:
Danke :)Zitat:
nackendehnung rechts:Zitat:
1) kopf zur gegenseite neigen, blickrichtung leicht nach links und kopf leicht nach vorne neigen. kopf mit der linken hand fixieren und die rechte hand richtung boden schieben, handrücken hoch ziehen, sodass die fingernägel zur decke zeigen
2) selbiges vorgehen, jedoch blickrichtung leicht nach rechts.
abbreviatur bedeutet abkürzungZitat:
zwingend nicht, sind jedoch ab und zu ganz sinnvoll. gelenkstrukturen wie knorpel, knochen, sehnen und bänder passen sich langsamer an die belastung an als muskeln, sodass sich ein ungleichgewicht zwischen trainingsbelastung und belastbarkeit der gelenkstrukturen entwickeln können, da ihre regenerationszeit länger ist.Zitat:
während 1-2 wöchigen trainingspausen oder phasen mit geringerer belastung (Regeneratives training) können diese strukturen aufholen.
zudem gibt man dem nervensystem zeit sich zu erholen.
ebenfalls wird eine möglicherweise statt findende aufstockende ermüdung auskuriert, wodurch häufig sogar nach der trainingsfreien phase höhere gewichte verwendet werden können und sich die sportler fitter fühlen