oh mmhh vllt schreibt noch einer was dazu
(sitze am handy, sonst schreib ich morgen am pc mal ne pm oder in den thread)
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oh mmhh vllt schreibt noch einer was dazu
(sitze am handy, sonst schreib ich morgen am pc mal ne pm oder in den thread)
Hey, bin auf der Suche nach guten, robusten Sport-Ohrhörern.
Hat Jemand Erfahrungen mit den sennheiser-Modellen ( cx 680,mx680,pmx680) und kann berichten? Oder ansonsten was empfehlen?
bis 40€; sollen guten Klang und langlebig(robust) sein...
greetz
Also mir reichen meine normalen dinger die beim 20€ mp3 player dabei waren :D
Hauptsache laut das ich den Pop scheiß ausem Gym nicht hören muss :action:
Stimmt das, dass man aufgrund Eiweißshakes (Whey) Pickel bekommen bzw Akne verschlimmern kann? Oder generell wegen einer eiweißreichen Ernährung?
Ja, das ist möglich, jedoch von Person zu Person unterschiedlich.Zitat:
Ich glaube das ist gerade bei mir der Fall. -.-Zitat:
Hat da jemand Tipps, weil ich möchte nicht auf ausreichend Eiweisse verzichten.
Zink hilft gut dagegen.Zitat:
Hi,
Kasperky oder Norton AntiVirus - welches Virusprogramm ist empfehlenswerter? Kennt sich da Jemand näher aus?
Avira will ich absetzen, da sich hier neulich ein Trojaner einnistete.
Habe KAspersky, sehr zu empfehlen.:daumen:
hab garkeins! und keine probleme ..... hoffe ich mal :D
Welche Übungen kann ich denn durch andere ersetzen, damit ein bischen abwechslung reinkommt?Zitat:
TE1: Brust/Bizeps/Waden
Schrägbankdrücken 3 x 8 Wdh.
Flachbankdrücken 3 x 8 Wdh.
Cable-Cross 3 x 12 Wdh.
Butterfly (Gerät) 3 x 12 Wdh.
SZ-Curl 2 x 12 Wdh.
Scott-Curl 2 x 12 Wdh.
Hammercurl 3 x 12 Wdh.
Wadenheben sitzend 4 x 12 - 15 Wdh.
TE2: Quadrizeps/Schultern/Bauch
Schulterdrücken 3 x 8 Wdh.
Seitheben 3 x 12 Wdh.
Seitheben vorgebeugt 3 x 12 Wdh.
Kniebeuge 4 x 8 Wdh.
Beinpresse 4 x 8 Wdh.
Beinheben 3 x 12 - 15 Wdh.
Crunches 3 x 12 - 15 Wdh.
TE3: Rücken/Trizeps/Waden
Klimmzüge/Latziehen vor die Brust (beiter Obergriff) 4 x 8 Wdh.
LH-Rudern vorgebeugt 4 x 8 Wdh.
Gestrecktes Kreuzheben 4 x 6 Wdh.
Dips 3 x 8 Wdh.
French-Press 3 x 12 Wdh.
Cable-Pushdowns 2 x 12 Wdh.
Wadenheben stehend 4 x 12 - 15 Wdh
warum willste denn was aendern ?
Cable cross durch flyings
Schulterdrücken durch mp
Kb durch fkb
Frenchpress durch kickbacks
Hast du Tipps, Erfahrungen, oder ist irgendwo beschrieben in welchen Mengen ect, man zink einnehmen soll?Zitat:
Kauf Dir einen Barren Zink und leck einmal täglich dran. Sollte das ganze Leben reichen :p
Oder geh in die Apotheke und kauf Dir Zinkamin Falk und lese die Packungsbeilage ;)