Wasn ein LKW-Schnitzel :conf:
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Wasn ein LKW-Schnitzel :conf:
3K-Protein Shake mit 300ml Wasser
2x Corny Fitness (musste heute schnell gehen ;) )
Wheyshake, Müsli und Milch.
Gestern im Geschäft gabs Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllund, Karotten- und Paprikasalat und Rinderleber mit Paprikagemüse. :esser2: War das lecker.
Bei meiner Arbeit kostet ein Essen zum mitnehmen nur 1.80 Euro und man kann sich den Becher der recht groß ist so voll stopfen wie man will, oder man isst direkt dort und darf sich dan für 3.60 Euro so oft nachschöpfen wie man will.
Es stehen immer drei Hauptmenüs zur Auswahl mit sachen wie Putengeschnetzteltes, Hähnchenbrust, Fisch, Schnitzel, Spagetti, Reis, Lasagne also alles was es gibt und es ist immer was BB gerechtes dabei.
Salate gibt es ca auch so 15 zur auswahl.
Einfach geil!!! :mrgreen:
Müsli mit Milch
mann hast du ein glück! :shock:Zitat:
Zitat von Massefreak1
bei mir aufer arbeit gibs nichmal ne kantine oder sowas ähnliches, nurn cola automaten..... ;)
ich muss mir immer alles mitnehmen....
letzte mahlzeit, eben frühstück -> 100g 10FrüchteMüsli+200ml Sojamilch
:esser1:
250gr Magerquark mit 50ml Milch und einem Schuss Zucker verrührt.
keine ahnung wie ich das nennen soll, war selber überrascht war so ne art cordon bleu, aber anstatt schinken war fleischkäse drin...Zitat:
Zitat von dise
gerade 250g joghurt mit haferflocken!
:cry: ich sitze in der shcule und verhunger :(
150g Hähnchenbrust, 75g Vollkornreis, Light Ketchup, Salat, 10g Olivenöl, ein paar Lachsöl Kapseln(12) und 1 Liter Cola Light
Karamelbonbons
Drei Vollkornbrote mit insgesamt:
2 großen scheiben kochschinken, 2 scheiben light-käse und einer frikadelle! :)
500g apfelmus
500g gulasch mit salat und roggenbrötchen
Schweinegulasch, Reis, Karotten- und Paprikasalat.
döner mit pommes
6 pizzabrötchen
Nudeln mit tomaten soße :oops:
rotbarschfilet mit spargel kartoffeln und salat
120g Hähnchenbrust und 150g Mexico Gemüse, dazu ein spritzer leckers Distelöl.
125g Reis, eine Zwiebel, 140g Pute, ca. 20g Omega3 Öl und ein Lightmozarella.
haferflocken mit quark :)
ratatoui oder wie das heißt mit würstchen noch drin
3 Mehrkornbrote mit 200g Hüttenkäse und Zwei Tomaten drauf, gleich im anschluss einen Mozarella Light mit einer Tomate und ca. 20g Olivenöl.
Meine Spätmahlzeit:
250g Quark
10g Casein Protein Vanille Geschmack
10g Leinol
und ein paar tropfen Süßstoff
1 Spicy Bite HotDog vom 7Eleven :oops:
aber wenigstens ohne ketchup, senf usw. ;)
125g Reis, 130g Pute eine Zwiebel und ca. 20g Omega 3 Öl.
Schon mein 2.Frühstück
300ml Milch 1,5%
30g feine Haferflocken
100g Magerquark
10g Casein Protein (Vanille Geschmack)
und Süßstoff
2 Körnerbrötchen mit ca 100g Hüttenkäse, eine Tomate, zwei Eier und ein Wheyshake mit Wasser.
Pre Workout shake
15g Erdbeer Whey
15g Vanille Whey
Ist ganz schön praktisch wenn man sein Whey zu vorzeitig aufstock! :mrgreen:
150g Pute, 125g Reis, eine halbe Zwiebel und 20g Omega 3 Öl.
pwo-shake
whey shake mit haferflocken, dazu quark
magerquark mit ananas +wasser + süßstoff
cola light
Magerquark mit ner zerquetschten Banane und jetzt gibts dann 1-2 stücke Käse Kuchen aber da ich heute mein erstes Frühstück verpennt habe passt das.
Kartoffen, Rosenkohl, Gemüse und Spiegeleier.
150g Magerquark, 50g feine Haferflocken, 5g Leinöl und ein bisschen flüssigen Süßstoff
Chili con Carne ala BamBam :esser1: : Göttlich! :meister:
Steak
50g ew-pulver
100g haferflocken
300g magerquark
400ml milch