Danke product... :)
hab mir aber nochmal nen rührei gemacht... musste irgendwas eiweißreiches essen... ;)
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Danke product... :)
hab mir aber nochmal nen rührei gemacht... musste irgendwas eiweißreiches essen... ;)
Magerquark mit Yoghurt :mrgreen:
Wie ich diese Abwechslung liebe :| :mrgreen:
Selsbt schuld ! :mrgreen: Nimm doch ma ne Banane, Proteinpulver oder einfach irgendwas was geschmack bringtZitat:
Zitat von Alien662
Ich gerade: Sodaclub Colalight Sirup mit 500g Magerquark 8-)
Refeed:
6 kleine Vollkornbrötchen (300g)
Truthahnaufschnitt (100)
1 Tomate (160g)
8-)
2 bröter (normales roggenmischbrot) mit pute und senf. dazu lachsölkapseln und apfeösaftschorle.
Den genialen Nudelsalat von Klitschkos Frau!!! :mrgreen: Passt perfekt in einen BB-Ernährungsplan! 8-)
Refeed:
750g Pommes + Ketchup :twisted:
Haferflocken mit Bananenquark ;)
beste an der AD ist der Refeed ^^
450ml Haselnuss Nussnougat Eis echt lecker das zeugs :twisted:
2 Gemüsepuffer
170g Yasmin Reis
500g Mediterrane Sosse
3Stk. fettarme Puten-Debreziner
dann noch Erdnüsse (aber die fetten, gesalzenen) ))) müssen die unbedingt im Wohnzimmer rumstehen?? :hammer:
hrrhrr sowas kenne ich :)Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
-Proteinshake
-20 g Walnüsse
Putö^^
Und heut Abend gibts das große Quark-Experiment! Ich glaub ich hau da mal ordentlich Obst rein :mrgreen:
Wieso?? Bastelst du ne Quark-Bombe?? Oder nen Quark-angetriebenen Motor?? :mrgreen:Zitat:
das große Quark-Experiment