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wie kann ich meine stimme zuruecknehmen ??? wusste nich dass das alles luft und aminos und creatin und wasser is ;DZitat:
Da ich dieses Jahr mal wieder bei der Onlinewahl vom BB-Onlienforum mitmache, würde ich mich freuen wenn der ein oder andere von euch für mich stimmen würde.
einfach ignorieren den vollidioten...unglaublich...
warum geht man sonst zu mcfit? entertainment bitte! :lol:
gibts da auch sone tages"tickets" dass ich mal extra dahinfahre um mir das anzugucken ?Zitat:
warum geht man sonst zu mcfit? entertainment bitte!
bzw is mcfit sonst in ordnung ?
Ja, aber nur teilweise, glaub beim BD hab ich 100kg gesehn, SchrägBD+LH warens auch so 90-100kg und Brustpresse 135kg, Wdhs weiss ich nisch :DZitat:
Zitat von Short Dawg
Du kannst dort hingehen und sagen du möchtest mal ein Probetraining machen. Ansonsten ist es ansich ok dort, wenn man die ganzen Möchtegern-Pumper ignoriert und sein Ding durchzieht.Zitat:
Zitat von ependinom
Kannst du dein Profilbild nochmal als großes Bild hochladen? Der Trizeps links schaut geil aus, wenn er so hängt.
Klar kann ich machen.Zitat:
Zitat von gago
Wo er recht hat ..., zieh mal das ganze Wasser und die Aminosäuren aus Deinem Körpergewebe ab, dann kommt man mit Dir bei der Lufthansa als Handgepäck durch. :diablo:Zitat:
"Das doch alles nur Wasser, Creatin, Glutamin und Aminos."
ich glaube an sioux gibts nicht mehr viel was haengt :PZitat:
Der Trizeps links schaut geil aus, wenn er so hängt.
Code:heutige Einheit: Brust/vord. Schulter/Trizeps
Zeit: ~ 50 min.
Anbei noch paar Bilder von heute.....ich muss langsam echt auf passen und mal wieder in Form kommen. Das nimmt ja bald Ausmaße an :mrgreen:Code:BD+LH (frei) 20x 50,0kg*warmup
8x 70,0kg
6x 100,0kg
5x 130,0kg
12|12x 100,0kg*
8x 80,0kg*redukt.
SchrägBD+LH 8x 80,0kg
(frei) 8x 100,0kg
7|5x 110,0kg
Schulterdr. 8x 22,0kg
+KHs 8|10|9x 30,0kg
im SS mit:
Dipsmasch. 15|15|15x 135,0kg
------------------------------------
Arnold Press
12|12|14x 12,5kg
------------------------------------
Seith. am 12x 15,0kg
Kabel 12x 17,5kg
12x 20,0kg
im SS mit:
Pushdowns 12x 70,0kg
12x 80,0kg
15x 70,0kg
Das schlimme ist, ich werd immer dicker, verliere Muskeln und wiege auch noch weniger.... bescheidener gehts ja nicht :-(
Ach wat, schaut doch gut aus, KFA is zwar momentan etwas höher, aber sonst top, wie immer. ;)
Schaut doch immer noch gut aus! Klar, hattest du schon bessere Zeiten erlebt, aber wen stört es. Wenn du die Kanten über deinem Hosenbund noch siehst, kannst du doch nicht so fett sein. :wink:
Wieso verlierst du Muskeln?
Spannst du den Nacken auf dem Bild unten links an?
Zitat:
Zitat von Chaser
Naja das Problem ist das ich weniger wiege als vorher, meist so um die 91-93kg KFA höher und Muskeln weniger.... davor war ich meist bei 95-97kg und war meiner Meinung härter und hatte mehr Muskeln.
Vllt ist das auch Einbildung kA.... naja muss mal sehen wie ich das angehe.
Zitat:
Zitat von gago
Mit den Muskeln liegt an meiner Ernährung, ich schaffe es nicht regelmäßig proteinreich zu Essen. Bin ja schon seit Wochen bei 2000-2300 kcal wenn überhaupt. Müsste mal nachrechnen wieviel Eiweiss ich hab, schätze mal bei höchstens 150g oder so.
Ne Nacken spann ich da nicht an, nur meine nicht sichbaren Bauchmuskeln ^^
adonis komplex :D ich find dein körper gut :)
Müsstest du da nicht definierter werden, wenn du im kcal-Defizit steckst?Zitat:
Zitat von SiouX
geil:respekt:Zitat:
Zitat von SiouX