Hmm, dann kann man das ja nicht direkt vergleichen, wenn die Mechanik anders ist.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
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Hmm, dann kann man das ja nicht direkt vergleichen, wenn die Mechanik anders ist.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ich bin trotzdem stärker. :zunge:
TE2 b Bizeps/Rücken/Beine 15 Sätze
Konzentrationscurls:
12x 15kg
10x 15kg
8x 15kg
Sz-Curls:
12x 27,5kg
12x 25kg
12x 25kg
Kreuzheben:
5x 100kg
5x 100kg
5x 100kg
Rudern, Kabel, eng:
10x 65kg
10x 60kg
10x 50kg
3x Crunches
Eigentlich habe ich alles langsam angehen lassen... hatte ja auch noch MK im Lat und den Unterarmen.
Keine Ahnung woran es lag, aber ich war verdammt schwach, hätte ich nicht gedacht. :lol:
Wenn ich da an meine 3x6 115kg Kreuzheben denke, die vor knapp 10 Monaten richtig gut flutschten. ^^
Naja, wird schon... dafür bin ich optisch im Moment auf 'nem Hochpunkt. :D
Du hast doch max auch schonmal 140 gehoben oder?
Foto?Zitat:
dafür bin ich optisch im Moment auf 'nem Hochpunkt
Joa, auch schon ewig her. ^^Zitat:
Zitat von Zoltan
Vor 3-4 Wochen hab ich die 140kg nicht gepackt.
Vor knapp 2 Wochen hab ich allerdings die 130kg 3x gehoben... wahrscheinlich liegt mein Max bei etwa 145 oder so, wenn ich 'nen guten Tag erwische.
Muss dazu sagen, dass ich aber seit geraumer Zeit immer mit Griffhilfen trainiert habe.
Heute dann mal wieder ohne, was ich auch erstmal beibehalten möchte. ^^
Vllt mach ich gleich eins. ;)Zitat:
Zitat von robert234
Aber im Kreuzgriff oder?Zitat:
Heute dann mal wieder ohne, was ich auch erstmal beibehalten möchte. ^^
Die ersten beiden Sätze waren normaler Griff und der letzte und ein anschließender gestreckter Kreuzheben Satz (den ich vergessen habe mit rein zu schreiben) waren dann im Kreuzgriff. :D
Hier Robert... 2 Bilder von gerade eben ;)
edit: (bisschen Fett geworden bin ich ja schon :hihi:)
Hui, ißt Du neuerdings? :p
Sieht man denn, dass ein bisschen was drauf gekommen ist? ^^Zitat:
Zitat von robert234
Ich würde ja gerne bis zum Frühjahr auf etwa 85kg kommen und dann zum nächsten Sommer meine erste Diät anfangen.
Aber vielleicht wird es ja sogar was besser laufen, ich hab ja jetzt genug Zeit um fleißig trainieren zu gehen. ^^
Ganz ehrlich?
Ich habe eine weitaus schlechtere Form erwartet. Sehr schön!
Wegen der miesen Kraftwerte? ^^Zitat:
Zitat von Clemo
Danke für's kompliment, Clemo. :p
Kraftwerte sagen nicht immer viel aus. Und da du ja eh nicht auf Gewichtejagd bist...
Generell meint ich;)
Wie läuft dein Training zurzeit? Trainierst du noch regelmäßig?