Abendessen:
PW-Meal
65 Haferflocken
150g Magerquark
Und jetzt noch n Salat mit:
150g Gurke
150g Eisbergsalat
130g Tomate
130g Paprika
70g Zwiebel
10g Fertigdressing mit Wasser,Zitronensaft,Essigessenz
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Abendessen:
PW-Meal
65 Haferflocken
150g Magerquark
Und jetzt noch n Salat mit:
150g Gurke
150g Eisbergsalat
130g Tomate
130g Paprika
70g Zwiebel
10g Fertigdressing mit Wasser,Zitronensaft,Essigessenz
PWO Shake
Schoko-Proteinshake, weils schmeckt^^
1 Kaffee mit viel Milch und 20mg Omeprazol.
Gruß,
v_p
das verhindert das berüchtigte Sodbrennen bzw. den sog. sauren Reflux, wenn als Magensäure in die Speiseröhre läuft. Das entzündet sich dann.
250g Milch 0,1%, 250g Magerquark, 50g Erdbeeren, Wasser und 15g Protein Schoko für den Geschmack
Zum Frühstück Müsli mit Apfel und da ich eine Stunde später schon wieder Hunger hatte, gabs noch ca. 100g Studentenfutter.
450gr. Nudeln mit ohne alles:-)
Hunga!^^
Meine Letzte war : 2 Thunfisch Pizzen =) als nachtisch ein Obstsalat mit richtig leckerer Quarksoße ....lol
Käsebrot :)