Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

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Zitat von Street02

was den uludag :D

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Ein türkisches Getränk. Ich glaube, das schmeckt so ähnlich wie Sprite, oder?

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Zitat von j3n

Ein türkisches Getränk. Ich glaube, das schmeckt so ähnlich wie Sprite, oder?

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Jop, nur ein bisschen besser :D

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Zitat von Street02

was den uludag :D

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Klingt einwenig nach Gulli :tschuess:

Gegrillter Lachs, Tomatensauce, selbst gemachte Pommes, Salat.

2 Kalbs-Bratwürste 100gr Spinat

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Pre-Workout-Meal

110g VK-Nudeln
200g Bambussprossen
330g Brokoli
140g Zwiebel
80g Passierte Tomaten
Gewürze (Chilli, Curry, Knoblauch)



Sollte genug Power geben! :daumen:
:action:

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Wo ist das Eiweiß???

Zitat:

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Zitat von chulin

Wo ist das Eiweiß???

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Sind 27g enthalten. :ratlos:

heute:

whey mit haferflocken und milch

kaspressknödel mit reis

reis mit thunfisch

nudeln, 2 eier

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Sind 27g enthalten. :ratlos:

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Ganz ehrlich, da würde ich eher die gefühlten 1 kg Gemüse reduzieren und dafür nochmal 30g Eiweiß reinpacken...:gruebel:

Reis
Chili Con Carne
200g Hähnchen

schwippschwapp 0,33l
Minutensteaks Pute
1Banane
500ml wasser

Finnkorntoasties mit Schinken, Tomate und etwas Grünzeug :daumen:

Hat er im hohlen Zahn versteckt ^^

Ich weiß nicht was ihr habt. :ratlos:
Die Nährwerte sind 510kcal, 88g KH, 27g EW und 3g Fett.

Ist als PW-Meal ideal. :ratlos:

250 ml. Milch, Süßstoff, 1 TL Backkakao :daumen: