Nach einer Kur soll man ja nicht mehr so hart trainieren!Auf was für einen Zeitraum ist das angedacht?
Hab da ja schon einen Beitrag vonn "Absetzen a la mama" gelesen,nur dort steht nicht wie lange man keine Übungen bis zum Muskelversagen machen soll.Und keine INTENSITÄTSTECHNIKEN wie ist da gemeint?
Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Gruß