(ein)schlafprobleme

guten abend zusammen!

ja, es ist spät, und ja ich kann nicht schlafen.
und das nicht nur heute sondern schon seit ca 4 wochen. ich bin total übermüdet und falle in der schule vor müdigkeit fast vom stuhl, aber wenn ich am abend ins bett gehe wälze ich mich so 2-3 stunden im bett rum, falle dann in so einen leichten schlaf das ich schon fast vom ticken der uhr wieder wach werde und kann dann wieder nich einpennen.
genauso wie jetzt. ic´h bin um 11 ins bettchen gegangen weil ich so müde war. und als ich dann schön dalag, kam der schlaf nicht. und so sitze ich hellwach am pc weil ich meine alten nich wecken will, und frage mich was ich gegen diese schlaflosigkeit tun könnte. ich möchte während der schulzeit nix chemisches/pillenartiges nehmen. habt ihr nen tipp?

kommt mir nicht mit tipps wie schäfchen zählen, das funzt net!

schlaff 2 tage lang nicht, dannach wirst du schlaffen wie ein baby ;) :D

baldrian oder ein einschlafbier :)

Stell mal dein Bett mim Kopf nach Norden...gibbet sogar Ärzte die das bei Schlafstörungen verschreiben :D

probier das Supplement 5-HTP. is relativ billig. andere möglichkeit wäre vielleicht autogenes Training zu probieren. hab ich auch vor. hast du viel kummer oder viele sachen an die du im Bett denken musst?

Ein Taschentuch mit Lavendelöl tränken und unter das Kopfkissen packen,so, daß Du es riechst ,es aber nicht unangenehm intensiv ist. Das hilft mir oft ( aber nicht immer). Ich habe nämlich oft haargenau dieselben Einschlafprobleme.

den vibrator von stufe 7 auf 2 stellen oder ganz ausschalten :mrgreen:

muahha der hammer ....aber jetzt mal abgesehen von der stufe son teil ist auch laut hab isch mir sagen lassen :mrgreen:

Meiner hat nur zwei Stufen,an und aus. Und nein, er ist nicht laut. Ein leises Summen nur.

Zitat:

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Meiner hat nur zwei Stufen,an und aus. Und nein, er ist nicht laut. Ein leises Summen nur.

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deiner heißt schnegge und es ist kein summen sondern das atmen! :mrgreen:

würde mich auch wundern wenn ein bbler summen würde :gruebel: :mrgreen:

Ich hör immer Radio... Das übertönt dann vielleicht auch das summen oder Atmen oder was auch immer bei dir den Krach macht! :mrgreen:

ich brauche keinen vibrator... *hüstel*

die idee mit dem lavendel tuch werd ich mal ausprobieren, mein batt kann ich leider nicht nach norden richten weil der platz etwas beengt ist.
sorgen? joa... halt schule und was ich nach der schule machen soll, ob ich das abi packe... aber jetzt nich so krasse sorgen das ich nicht einschlafen kann :D

so hart trainieren das der körper nach schlaf schreit (abends trainieren gehen)

dann klappt es auch mit den einpennen (hat bei mir jedenfalls geholfen)

dafür bin ich aber trotzdem tagsüber müde >.<

Hast Du vielleicht irgendwelche elektrischen Geräte direkt neben dem Bett stehen?

Hatte meinen Rechner früher immer recht nah Richtung Kopfhöhe neben mein Bett plaziert und mein Schlaf war dadurch auch dementsprechend unruhig. Mittlerweile steht der in einem ganz anderen Raum und mir kommts vor, als ob ich besser schlafe. Wenn das nicht hilft, kauf Dir so ein paar komische Traumfänger. Meine Lady hat die halbe Decke damit zugekleistert und wenn sie sagt, das hilft ... dann hilft es auch ;)

Btw: lol @ Vibrator :diablo: