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HI Leute bin neu hier und habe jetzt erst angefangen flüssiges Amino einzunehmen (POWER MAN). Nun habe ich feststellen müssen, dass ich seit kurzem (Musquitostich artige) Flecken auf dem Bein habe.
Meine Dosis:
2Std vor dem Training und sofort nach dem Training bzw an Trainingsfreien Tagen vor dem Schlafen gehen.
So wurde es mir auch empfohlen.
Bin ich nun allergisch oder ist es eine "Überdosis!"?
Zitat:
"Überdosis!"
Muahahahahahahahahaha :lol:
Überdosis Aminos is echt gut :mrgreen:
Das kanns nicht sein ;)
Allergisch kannst du auch nicht gegen die Aminos an sich sein, sonst wärst du schon längst tot.
Entweder ist noch irgendwas neben denn Aminos in den Ampullen, dass du nicht verträgst, oder dich haben evt. wirklich Mücken gestochen (soll ja vorkommen in unseren Breiten ;) )
Ja aber es ist immer wenn ich die Aminosäure einnehme...nun hab ich solche Flecken noch..jucken tuts auch.
naja du kannst gegen phenylalanin allergisch sein aber DAS hättest du längst gemerkt ...
gegen was? und wie merk ich das? bzw. wie hätt ich es gemerkt? soll ich einen Allergietest machen?
Das ist ne Aminosäure,aber wenn du PKU hättest hätte man das nach der Geburt festgestellt oder du könntest nicht mehr fragen.
Gegen Phenylalanin kannst du nich allergisch sein (auch ohne es jetzt näher zu erklären).
Ein normaler Allergietest wird wird dir, glaube ich, nicht besonders viel bringen. Da wird nicht so spezifisch getestet.
Die Aminos habe ich selber schonmal geschluckt und hatte kein Probleme.
Du könntest mal die Marke wechseln.
ist ein Gendeffekt und den hast du sicher nicht ;) sonst sähe es schlecht aus ...
also nicht weiter drüber den Kopf zerbrechen
ok das beruhigt mich mal...werde wohl schauen hoffe es wird aufhören bzw. sich nicht verschlimmern. Danke euch. Übirgens nehme ich eine Kombination aus Protein Shake und flüssiges Amino, sollte ich noch zusätzlich was einnehmen? Ich möchte fast muscles :D
Ich nehme mal an, dass du Anfänger bist?
Füll nochmal dein Profil aus.
Sowas wie "fast muskels" gibt es nicht. Und eigendlich brauch man als Anfänger keine flüssigen Aminos.
Dir reicht Whey / Mehrkomoprotein und eine gute Ernährung.
Nö würde estmal dabei bleiben,und mit den Monaten mal ne creatin kur machen!
Hier werden zwar viele sagen....ERSTMAL ohne sups trainieren,aber wer will schon länger auf ein paar gramm Muckis warten!
KEINER
Als Anfänger stimmt die Ernährung meistens nicht. Da kann man sich die Aminos auchin den Arsc* schieben, weil die nur bei einer optimalen Ernährung wirklichgreifen können.
Wen man sich als Anfänger Kreatin, Aminos, Glutamin, NOX3... einwirft und denkt, dass man damit viel schneller vorankommt, der irrt sich.
villeicht Flöhe?! :lol:
@H.oly
ich bin zwar kein Anfänger aber ich hab immer nur 3 Monate trainiert im Jahr es ist zwar was gewesen, was aber jetzt nicht mehr existiert..was soll ich genau ausfüllen im Profil? alter, größe und so?
Kenn mich leider mit dem Forum nicht so ganz aus.
Wie soll ich mich ernähren? Früher habe ich alles gegessen und nur Protein Shakes eingenommen.
Zitat:
Wie soll ich mich ernähren? Früher habe ich alles gegessen und nur Protein Shakes eingenommen.
Das ist nicht so einfach zu beantworten ;)
Als Anhaltspunkt gilt
~1g Fett / KG Körpergewicht
2g Eiweiss "
und ob du dann ab oder zunimmst steuert man dann über die KHs.
Alles sollte hochwertige Nahrung sein (vollkornprodukte, tierisches Eiweiss, mehrfach ungesättigte Fettsäuren...)
Schau dich dazu mal im Ernährungsboard um, da gibt es gute, bewertete Beispielpläne.