Komm nichtmehr weiter :-(
Hi alle zusammen, mein erster Beitrag hier :D
Hoffe ihr könnt mir bei meinen kleinen Problem weiterhelfen, ich komm nämlich seit ca 3 Monaten beim Training nichtmehr weiter :?
Erst mal zu mir:
Bin 180 cm groß, wiege ca 73 - 74 kg bei einen Körperfettgehalt von 10 %.
Damit bin ich ja eigentlich recht zufrieden, doch ich würd gern noch ein bischen aufbauen, aber seit 3 Monaten geht garnix mehr vorwärts.... :-(
Ich achte auch extremst auf meine Ernährung, sprich: Viel Kohlenhydrate, viel Eiweiß, wenig Fett und zwischendurch natürlich auch was gesundes.
Alles in allem komm ich täglich so ca auf 3000 kcal.
Muss aber noch dazu sagen das ich einen sehr guten Stoffwechsel habe.
Habt ihr vielleicht eine Idee wie ich noch weiter kommen könnte? Ich kann einfach nicht mehr essen als ich es momentan eh schon mache.
Wäre die Lösung eventuell ein Weight Grainer?
Danke gleich im voraus
:daumen: