?????Was ist realistisch?????

Mahlzeit erst mal,

Frage:

Ich bin 14 Jahre alt, 1,79 groß bei durchschnittlich 67kg. Ich würde gerne wissen wie viel kg Körpergewichtzuhname bei bb-tauglicher Ernährung und hartem Training möglich ist. Ich möchte auf jeden Fall anabole Steroide vermeiden.....
UNd vor allem interessiert mich wie viel Muskelmasse ich in einem halben Jahr cirka zunehmen kann. Ich habe früher eine völlig unpassende Ernährung gehabt, und hab vor allem wenig gegessen, und kann mir vorstellen, dass jetzt momentan bei guter ernährung ein schnelles Wachstum eintreten könnte.....
Ich weiß dass man nicht genau sagen kann wie viel Muskelmasse man zunehmen kann in einem halben Jahr aber ich hoffe trotzdem auf Rat.
..... und man will ja was im Freibad zeigen könne :D

mfg Rasta

Das kann man nicht pauschalisieren sowas geht nicht. Es komt auf train und alles an, lebensumstände deine genetik, schlaf einfach auf zu viele Faktoren sowas kann man nicht vorraus sagen. Train hart ernähre dich richitg und du wirst sehen was daraus wird

Klar dass man das net so genau sagen kann. Aber ich würd gerne ne realistische Grenze nach oben hin hören.

mfg

In nem halben Jahr als Anfänger mit guter Ernährung is alles drin von 0 ;) bis 3Kg Muskeln sag ich mal. Mit Fett kannst du dann auch bis zu 10 Kilo mehr wiegen, dass is aber nicht wünschenswert ;)

Wie viel du übverhaupt zulegen kannst hängt davon ab, wieviel du noch wächst ;)

ich glaub als Natural is bei sehr vielen zwischen Körpergröße -100 +5-10Kg schluss.

Wie gesagt, alles nur reine Spekulation ;)

Sind denn 3kg viel????
Ich meine siet man da einen UNterschied?

Oh ja.
Bei 3 kilo Muskeln wirst du auch noch ein paar Kilo Fett bei haben.

Sagen wir mal 5 Kg kann so hinkommen, wenn du gut dabei bist.

Geh mal zum Metztger und lass dir mal 3Kg Fleisch geben und 2 Kilo Speck. Das ist sehr viel.

Hallo Rastaman, du bist ein Fake,
ein 14 jähriger schreibt anders.
Guter Versuch! :)

@oldiegerd

ähhhhhhm was soll das jetzt werden??? Soll das heißen:" Ein 14 jähriger schreibt nicht so. Hört sich ein bischen nach Vorurteil an: Sind denn 14 Jährige nicht fähig anständige Sätze zu bilden oder ein gehobeneres Vokabular zu haben???? :roll: UNd ich lass mich jetzt sicher nicht auf einen Streit mein Alter betreffend ein.


Ich bin 14. Was bitte hätte ich davon wenn ich euch hier was Vormache wenn ich vernünftig beraten werden möchte :roll:

So und jetzt wo ich hoffe wieder ernst genommen zu werden hätte ich noch eine Frage: Ich spiele schon seit einiger Zeit mit dem Gedanken Creatin zu mir zu nehmen. Ab wie viel kg Körpermasse würdet ihr mir eine Creatin Kur empfehlen?

edit: @oldiegerd Falls es dich beruhigt: Ich steh auf 1 in deutsch :D

mfg

Laß sein, ich habe alle Werke von Jean Piaget gelesen, u.a. "Der Aufbau der Wirklichkeit beim Kind!" Du bist ein Fake!

Zitat:

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Zitat von oldiegerd

Laß sein, ich habe alle Werke von Jean Piaget gelesen, u.a. "Der Aufbau der Wirklichkeit beim Kind!" Du bist ein Fake!

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Jetzt is meine Geduld aber bald zu ende:twisted:
Was muss man in diesem Forum machen um ernst genommen zu werden???
Ich habe keine Ahnung welche beschränkte Gute-Nacht Lektüre dir sagt dass alle 14 jährigen im Gangster Slang reden. Nur zu deiner INformation: Ich betäube mich nicht ständig mit Alkohol, nehme kein Speed oder sonstiges, schnüffle keinen Lack, sammle keine Magic-Karten, bin kein PC-Freak, bin nichtraucher, lese keine Tom Turbo Bücher, mache keine Sachen nur weil Papa es verboten hat, habe keine Softgun, krieg keinen Dauer-Ständer wenn ich Paris Hilton sehe und nenne meine Freunde nicht "Homies"....... :roll: :roll: :roll: :roll: ............oder was weiß ich was für Vorurteile du über Jugendliche hast.....

Und es ist kaum zu glauben:D : Ich interessiere mich tatsächlich noch für Literatur, Kabarett und Kultur. :o
Bin ich jetzt eine Missgeburt?:oops:

Kann sich eigentlich jemand vorstellen wie mühsam und nervig es ist wenn man als,wie ich finde, reifer 14 Jähriger dauernd anderen beweißen muss, dass man kein pupatierendes Kind mehr ist und man dauernd so mühsame romanartige Texte wie diesen hier schreiben muss um endlich ernstgenommen zu werden..........

Hallo Rastaman,

Zitat:

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Ich betäube mich nicht ständig mit Alkohol, nehme kein Speed oder sonstiges, schnüffle keinen Lack, sammle keine Magic-Karten, bin kein PC-Freak, bin nichtraucher, lese keine Tom Turbo Bücher, habe keine Softgun, krieg keinen Ständer wenn ich Paris Hilton sehe und nenne meine Freunde nicht "Homies"......

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Bist ein Fake+ Langweiler, das ist noch schlimmer!

@oldigerd

Auweia. Ich geb dir nen Tipp: Die Pilze die bei dir zu hause aus der Wand wachsen sind nicht essbar! :roll:

Das einzige was ich dir übermitteln wollte ist, dass nicht jeder Jugendliche gleich ist und das einzige was du tust ist mich mit Ignoranz zu überschütten. Uhhhh du hast irgend ein Buch über die "Jugend von heute" gelesen und hältst dich jetzt für Einstein.........

Und ich bin keineswegs ein Langweiler aber ich hoffe, dass du in deinem Alter deine Freunde auch nicht Homies nennst.

Dank dir weichen wir hier schon total vom Thema ab. Ich möchte einfach Antworten auf meine Fragen. Ich bin hier weil ich mich von erfahreren Sportlern wie euch beraten lassen möchte und nicht um mich von nem Moderator in der Mitlife Crisis verurteilen zu lassen. Außerdem nochmal: Was hab ich davon wenn ich falsche Angaben mache??

edit:
Außerdem scheinst du oldigerd in anderen Foren auch sehr merkwürdige Beiträge zu schreiben.
Verweise nur hier drauf: http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...=255227#255227

Schön langsam glaub ich, dass du ein Fake bist. Weil ein 50jähriger würde einem vernünftigen 14 Jährigen nicht sagen, das er fad ist.....
Gibts dass , das sich da jemand im falschen Account eingeloggt hat, oder bist du ein Fakeaccount?
Ich sollte mich glaub ich mal bei anderen Moderatoren beschwern...

mfg verärgerter Rasta

Es bringt nichts wenn wir uns weiter auseinandersetzen und ich gebe Ruhe.

@oldigerd

Schon mal dran gedacht das ich einfach nur information suche und mein Alter nicht im MIttelpunkt steht.
Aber.........
Weist du was. Vergiss es. :evil:
Werd mich über dich beschwern.
Und dich im übrigen ignoriern. :mad:

Wasn hier los ?? oldiegerd, ???