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Eigentlich hab ich 0 Bauchmuskel. ABer seitdem ich grippe hab und nur noch im bett liege und husten muss hat sich viel da unten verändert . :D
VOn dem ganzen husten und bewegen von meinem bauch hab ich schon sehbare muskel .Das Ist ja mal ein Geniales training für faule :-P
:mrgreen: no comment ...
Vielleicht bekomm ich dann ja vom Beten auch eine starke Brust, wenn ich die Hände nur fest genug aneinander drücke... :gruebel:
Das Ganze Lachen ist auch ein wunderbares Bauchmuskeltraining! :mrgreen:
nich so wie husten ;) hatte mal nen muskelkater bei den bauchmuskeln als ich krank war
Na klar. Ne bessere Diät gibt's ja auch nicht, als mehrere Tage dazuliegen und nur Tee zu trinken.Zitat:
Zitat von Knugs
Ich kann Dir auch n gutes Training für den Unterarm flüstern, wenn Du mal kein Mädchen abbgekommen hast ...
;)
ja is doch logen warum!
Du hattest vorher bauchmuskeln die man nich gesehen hat (war halt fett davor) nu hattest/hast ne grippe nimmst ab und schon sind se da!
Dann sollte mans in die Datenbank mit aufnehmen !
Effektives Bauchmuskeltrain durch Husten, Beten und Lachen :D
Stimmt aber das heftiger Husten die Bauch-und Brustmuskulatur reizt aber glaub da kann man drauf verzichten obwohl ich überleg schon in meinen Plan 3 100 % Sätze m. 10-12 Wh Husten, 6-8 Wh Beten un danach 100 Wh´s Lachen einzubauen! :mrgreen:
hört sich sehr lustig an ...aber wenn ich ja fett davor hatte ......hmmm
und wie trainier ich jetzt bauchmuskel?
ach komm... hättest dich auch nur 10 min mit BB beschäftigt wüsstest du das :/
ich saß schon mehrere stunden hier vor :cry:
und ich hab nix über bauchmuskel training erfahren
ich mache jeden tga mindestns 30 situps und ahbe einen 8 pac
Situps sind nicht wirklich optimal und zudem noch rückenschädigend und allein davon bekommste never nen 8 Pack Du RiesenbannerInSignaturHaber!! Knugs lies Dich einfach hier mal durch http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...p?mode=results
ja nicht nur on situps
sondern auch von sitdown
mein banner ist geil
klick it
hm.. Leider komm ich nur auf suchseite