WIe wichtig sind Einweißshakes???

Hi Leute,

Also ich habe das Problem das sich meine Akne durch Eisweißshakes enorm verschlechtert hatte nachdem ich angefangen habe sie zu trinken.
Jetzt nachdem ich die Eiweißshakes wieder abgesetz habe ist meine Haut wieder fast Normal.

Jetzt habe ich nur die Befürchtung, dass ich meinen Muskelaufbau durch das weglassen des Eiweißes verzögern könnte und ich einfach nicht die Resultate erzielen kann, wie ich sie mit dem Eiweißpulver erzielen könnte.

Meine Frage ist jetzt, wie wichtig ist denn das zusätzliche Eiweiß und welche Nachteile habe ich wenn ich es nichtmehr zu mir nehme ???

Zitat:

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Zitat von Red x

Hi Leute,

Also ich habe das Problem das sich meine Akne durch Eisweißshakes enorm verschlechtert hatte nachdem ich angefangen habe sie zu trinken.
Jetzt nachdem ich die Eiweißshakes wieder abgesetz habe ist meine Haut wieder fast Normal.

Jetzt habe ich nur die Befürchtung, dass ich meinen Muskelaufbau durch das weglassen des Eiweißes verzögern könnte und ich einfach nicht die Resultate erzielen kann, wie ich sie mit dem Eiweißpulver erzielen könnte. ganz einfach Magerquark futtern ohne Ende gibt auch noch andere Eiweißquellen lies mal im Ernährungsforum

Meine Frage ist jetzt, wie wichtig ist denn das zusätzliche Eiweiß und welche Nachteile habe ich wenn ich es nichtmehr zu mir nehme ???

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so lang du deinen Eiweißpegel hälst hast du keine Nachteile.

Gruß Sunnyboy!!

Hast Du die Probleme nur mit dem Eiweißpulver, oder ist das auch bei natürlichen Eiweißquellen so?

Das weiß ich eben leider nicht so genau, ich weiß nur das es so bei den Shakes ist, welche ürbrigens bei viele Leuten Hautprobleme verursacht....

Gibt es vielleicht irgendeine alternative zu den Eiweiß Pulver ??

quark, fleisch, usw

Gibts aber nicht irgendwie nen anderes Eiweiß pulver aus Pflanzlichem eiweiß oder sowas, vllt ist das ja nicht so schlimm ?

hm ist möglich dass du sojaeiweiß besser verträgst

http://www.muskelbody-shop.de/produc...roducts_id=456

hier ist es aber relativ teuer im shop, würde mal in google nach planto pro suchen ;)

Geschmack weiß ich nicht obs gut ist wirst aber schon runterkriegen, das Aminosäurenprofil ist auf jeden Fall sehr ok !!!

Hab n ähnliches Problem gehabt!

Hautarzt meinte das in Proteinpulver oft zu viel Vitamin B wäre was die Pickel verursacht. Als ich dann 1 Kilo Magrquark statt pulver nahm war alles paletti mit der Haut.

Mittlerweile ist es mir aber egal da ich sowieso nicht mehr so viele Pickel im Gesicht bekomm. Probiers einfach mit Magerquark aus. Haferflocken können laut meinem Arzt auch viel mehr Pickel hervorrufen (bei mir allerdings garnicht, dafür gehts bei Reiscrackern richtig los). Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich...

magerquark hat aber extrem viel vitamin b12 !!! meistens sind eh die milchprodukte in unreiner Haut Schuld

möglich dass im pulver noch mehr drin ist hehe könnt ich jetzt nicht sagen

außerdem bist du ja in der pubertät, die Pickel müssen also nichtmal mit der Ernährung zusammenhängen

geh mal zum hautarzt und lass dir benzaknen geben aber nicht zu lange anwenden sonst wirkt es nicht mehr ;)

also, wieviel eiweiss is den so in hundert gramm magerquark? ich mein, ich hab das im forum nirgents gefunden und auf der packung stehts auch net drauf seh ich grad. milch hat doch soo viel eiweiss net oder?

Zitat:

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Zitat von Janney

Hautarzt meinte das in Proteinpulver oft zu viel Vitamin B wäre was die Pickel verursacht. Als ich dann 1 Kilo Magrquark statt pulver nahm war alles paletti mit der Haut...

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wenn es wirklich an dem vitaminB liegen sollte, kannst du dir auch nen proteinpulver ohne vitaminzusätze kaufen... von ultimate z.b.

Zitat:

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Zitat von j.t.

also, wieviel eiweiss is den so in hundert gramm magerquark? ich mein, ich hab das im forum nirgents gefunden und auf der packung stehts auch net drauf seh ich grad. milch hat doch soo viel eiweiss net oder?

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Eiweis ca. 12g in 100g Magerquark
in milch ca. 3,5g

wow, soviel das hätt ich echt net gedacht

aber nicht den vollfettquark essen :D sonst wird du schnell voll fett ;)

die 0,2% Fett Variante

Also schon mal viel danke für eure tips!!!

ICh bin mir aber auch ziemlich sicher das ich so schlechte haut von dem Eiweißpulver bekommen habe, da als ich es wieder abgesetzt habe wieder richtig gute Haut bekommen habe........

Ist denn in dem Sojaeiweiß nicht so viel Vitamin B drinne wie in dem Normalen Pulver ???