Hi an alle,
Kommen wir schnell und ohne schnickschnack zum Thema also,
Ich trainiere seit fast einem Jahr und sehe echt kein erfolg!!
Meine Daten können vllt hilfreich sein:
Größe: 1.80m
Alter : 15 (1 monat dann 16)
Gewicht : 62kg
Außerdem nehme ich auch Eiweisschakes zu mir, am tag 3 Gläser (300ml)
zum Frühstück,Mittag,nach dem Training
Könntet ihr mir Tipss zum alles geben BITTTTTTTTEEEEEE!!!
MFG
DerPlaya