Vegetarier und Muskeln?

:?:

Ich mach seit 5 Jahren Kraftsport (viel zu früh, ich weiß).
Momentan mach ich alle 2 bis 3 Tage (nach Möglichkeit 2) etwa 1 h Sport
(Liegestütze, Kniebeuge ...; Home-Trainerbank: Kurz-und Langhantel, Beinmaschinen etc.)
Innerhalb dieser 5 Jahre bin ich auch kräftiger geworden, aber manche schaffen das auch nach einem Jahr (oder weniger).
Ich streng mich also in höchstem Maße an, ohne die Ernte richtig einzufahren.

Ich gehe davon aus, dass das daran liegt, dass ich vor etwa 7 - 8 Jahren zum Pflanzenfresser mutierte:
Somit schließ ich auch Fisch, Gelatine oder sonstiges aus. Ei und Milch jedoch nimm ich zu mir. Außerdem verwende ich Eiweiß-Pulver (Powerplay).

So viel dazu.

Sollte ich das Vegetarier dasein unbedingt aufhören, um den vollen Sport-Effekt zu erzielen?
Reicht es auch aus Fisch zu essen, für die volle Effektivität?
...

Bitte helft mir,
Im Vorraus schon mal danke!
:roll:

Also ich denk mal es ist egal was man isst solang es genug eiweiss hat ob es fisch oder fleisch oder was weiss ich is ist egal...Du musst halt mindesens auf 2g/kg kommen

ich würde Fisch auf jedenfall essen, ist super gesund, fleisch brauchst du ned wirklich.

Wurschtel dich mal da durch

http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...hlight=veganer

hf

ist vollkommen wurrscht ob vegetarier oder nicht, bin auch vegetarier und kann mich nicht beklagen

nur in der wettkampfvorbereitung wirds schwierig

Schreib doch mal auf was du wann am Tag futterst und wie du genau trainierst!

Okay, ich danke erstmal. Ich werd mich noch ein Stück weiter informieren. Aber ich denke ein paar Fragen bleiben mir für diesen Thread bestimmt noch offen. :shock:

Nur mal so: Soweit ich weiß war/ist FRANK ZANE auch Vegetarier :!: Einfach mal nach Bilder googlen. ;)

doch türlich solltest du fleisch essen sonst verpasst du was mhmhmhmh lecker steak essen :geek:

aber wegen dem kraftsport kannst alles auch anders reinhohlen :daumen:

bill pearl auch und wenn ich mal so aussehe bin ich halbwegs zufrieden :)

http://www.bodybuilding.com/fun/babyboom45bbig.jpg

der arm sieht ja extrem massig aus :shock:

erinnert mich an synthol

Zitat:

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Zitat von Alien662

der arm sieht ja extrem massig aus :shock:

erinnert mich an synthol

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vegetarier müssten dann eher margarine statt synthoil nehmen oder? ;)

sehr lustig

ne ist kein Synthol sondern einfach nur ein großer Trizeps der dazu noch am Körper angepresst ist ;)

Ok, aber sieht wegen den, wie ich finde, im Verhältnis viel zu dünnen Unterarmen echt nach Synthol aus. War auch das erste was ich sofort dachte, als ich das Bild sah!

Synthol???
Das Magazin ist von 1969!!!!!! Bill Pearl ist ein BB-Veteran. Die haben noch nicht an Synthol gedacht.